noteの記事をいつものように読んでいたら、noteexpoの記事をいくつか発見！ みなさんの夢を読んで、ほっこりした気持ちになりました。夢ってまぶしいくらいに明るい🔆 みなさんの夢の記事を読んでいて、ふと“自分の夢ってなんだろう”と考えました。 夢って文章にしようとすると難しいですね…。 昔は、夢ってなりたい職業だったりしたけど、今は○○になりたい！みたいな職業は見つかっていなくて、むしろ今を生きることに精一杯だったりする。 みなさんみたいに、1ページ語れるほどの夢は今
いつも記事を読んでくださるみなさん、 それから初めて記事を読んでくださる方へ いつもありがとうございます。 最近、記事が投稿できておらずすみません。 ちょっとだけお休みさせてください。 記事が投稿できていないときも、 みなさんの記事を読ませていただいたのですが、 noteの世界は眩しすぎて、いまの私にはちょっと 辛いかなと感じるようになってきたので、 少しnoteから離れて休んでみます。 ちょっと休んだらまた戻ってきます。 まだ初めて半年ほどしか経ってないですけど、
もし手元に30点のテスト用紙があったら まずはどこに目を向けますか？ 自分の数学のテスト用紙だったら… 自分の子どもの国語のテスト用紙だったら… テスト用紙のどこに注目しますか？ ○がついているところよりも ✕がついているところに目が行きがちですよね。 「あっ、こんなとこ間違った…」 「あれ？これ正解じゃないの？」 ✕の付いたところを見直して、 あーでもない、こーでもないと言ってみたり。 でも、ちょっと待ってください！ まずは○のついているところに目を向けるべき
先週の金曜日にコロナワクチンの2回目の接種 をしてきました。ファイザー製です。 副反応ってこんなに辛いのか…と思う反面、 身体が一生懸命に整えようとしてくれてる と思うと、頑張って耐えなきゃと思います。 情報が色々と交錯していますが、今回の ワクチン接種の記録をここに残したいと 思います。 すでにワクチン接種を終えられた方も多いと 思いますが、これから接種される方の参考に なれば幸いです。 個人差があると思いますので、参考程度に お読みいただけると幸いです。 最後に
このnoteの世界って不思議ですよね。 日常では出会えない人との出会いもあり、 みなさんの記事の一つひとつが 私の日常に溶け込んでいく。 時には、ほんわかした優しい気持ちになり、 時には、新しい気付きに出会ったり、 時には、一緒に悲しい気持ちになったり。 そんな中で、ちょっと心配な気持ちになる ことも時々あって… なんか頑張りすぎてないかな～と、 毎日その人の記事を読んでて思うことがあって、 その人に届いたら良いなと思って書くことに しました。 きっと同じように、頑
同じような言葉だけど、意味はちょっと違う。 今日は一文字違いの「心配（しんぱい）」と 「心配り（こころくばり）」について書きます。 良かったら、最後までおつきあいください。 ＊心配とは心配とは、現在の状態やこれから先のことなどが 気がかりで、心を悩ませること。 相手のことを心配したり、自分のことを心配 したり、色んな心配があるけれど、それって 自分のなかにある“不安”から心配するのかな と思っています。 例えば、自分のことであれば 健康の心配、お金の心配、将来の心配
スーパーで買い物してると、4～5歳くらいの 小さな女の子がお菓子売場のところで しゃがみこんでお菓子を選定中。 目をキラキラさせてどれにしようかと悩んでいる その姿はいつ見ても微笑ましい。 その後、私も買い物を済ませてレジに並ぼうと すると、先ほどの女の子が私の前に並んでいた。 左手にはキャラクターが描いてあってその子の 手の平よりも少し大きいお菓子の箱を持って、 右手はお母さんのスカートを握って。 今日はなかなかレジが進まないなぁ。 冷凍食品溶けちゃうかな～と考えてい
目標を立てて、それに向かって努力していく。 目的を持つためには大切なことですが、 努力し続けることは思っている以上に難しい。 途中で投げ出したくなったり、 辛くなってしまうことってありますよね。 そんな時のために、目標達成までの過程で大切な ポイントを2つ書いていきたいと思います。 今日も最後までおつきあいください。 目標は“スモールステップ”で設定する 目標設定するときに必要なことは、 段階をいくつかに分けて設定すること。 長期目標（最終目標）を決めたら、 そこから
何かを成し遂げようとするとき、 多くの人はまずは目標を立てます。 でも目標の設定って難しいですよね。 どうやって目標って立てたら良いのか、 悩むこともあると思います。 この“目標設定”についてお話したいと思います。 良かったら最後までおつきあいください。 SMARTゴールって知ってますか？ 目標設定の枠組みとしてよく取り上げられる 「SMARTゴール」を聞いたことはありますか？ 「SMARTゴール」は、目標設定における5つの ポイントの頭文字を取った枠組みの名前です
今日は私の誕生日🌼 みんなにおめでとうって言ってもらえる日 だからこそ、私もみなさんの幸せを願いたい✨ だから言わせてください。 いつも本当にありがとうございます。 これからの1年が、みなさんにとっても 素敵な日々になりますように🍀 たくさんの笑顔があふれますように🍀
こんにちは。 入院していた母が来週退院できることになりました🍀 コロナ禍で面会もできず、不安もたくさんありましたが、みなさんの温かい言葉に支えられました。ありがとうございました。 来週の私の誕生日を一緒に迎えられるかな。 それまでは我慢😣 みなさんもご自愛ください🍀
今週の記事投稿はお休みさせていただきます。 すみません。 母親の入院などでちょっとバタバタしていまして。 コロナではないのですが、急な入院でした。 ちょっと気持ちに余裕がないので、記事投稿は来週以降にさせていただきますね。 みなさんも健康にはお気をつけください🍀
先日、自己肯定感 と 自己効力感 についての記事を 投稿させていただきました。 たくさんの方に “スキ” をしていただいて、 本当に嬉しかったです。 読んでいただいたみなさん、 そして “スキ” をしてくださったみなさん、 本当にありがとうございました。 もし、前回の記事をまだ見てなくて、 「今ちょっと時間あるよ」って方は↓の記事を 読んでいただけると嬉しいです。 今回の記事だけ読んでいただいても大丈夫です。 それでは、前回の記事の最後に記載していました、 私が実行し
自己肯定感って言葉を最近よく見たり、聞いたり しています。 「どうしたら自己肯定感ってあがりますか？」 と聞かれることもあるのですが、自己肯定感を あげるのって難しい…と私は思っています。 そんな時は、まず自己効力感を高めましょう。 自己効力感は、私が大切にしている考えの一つ です。今日はこの話をしますね。 お時間があれば、最後までお付き合いください。 ＊自己肯定感とは 自己効力感の話をする前に、 よく耳にする自己肯定感のお話から。 自己肯定感（じここうていかん
“じりつ”しなきゃ。って思うことありますよね。 でも、それは自立？それとも自律？ 同じように発音するけど、意味は違う。 自分が目指すべき“じりつ”は、どっちなのかを ちゃんと考えることが大切です。 ＊自立と自律の言葉の意味 広辞苑によると、それぞれの意味は 自立とは、他の援助や支援を受けず、自分の力で判断したり身を立てたりすること。⇔依存 自律とは、自分の行為を主体的に規制すること⇔他律 と記載してあります。 ＊自立すること 意味は先ほど記載した広辞苑の通り。
緊急事態宣言も解除されて、久しぶりに美容院に 行ってきました。 いつもカットしてくださる美容師さんと話をして いると、その美容師さんは先週末に老人ホームへ 訪問してきたそうです。 訪問理美容サービスと言って、美容師さんが自宅 や介護施設を訪問し、そこで洗髪やヘアーカット をするサービス。 月に数回くらいのペースでしているそうです。 お話の中で、印象に残ったお話があったので、 今回はそのことを書きたいと思います。 *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
