プロテインを飲む
ネコのように暮らしたいうみです。
ダイエット（減量）をしなければならない！
と頭の片隅に意識し続けてごはんを食べるのはとってもツライです。
本来なら毎食ごはんが美味しいなあと感じながら満足して食べたいものです。
とはいえ、食生活を見直さないと体型のコンプレックスは克服できません。
なので、はじめに取り組んだことは朝にプロティンを飲むこと。
2022年11月から朝食にプロティンを飲んで変わったことは
1、タンパク質が摂取できる
2、朝から満腹感を得られる
3、パンを食べたい食欲が減った
この変化を感じられるようになったのは毎日飲み始めて3ヶ月経過したときでした。
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