こんばんは 9月10月は中々に心身の消耗が激しくて、 試練な月でした。あぁ、自分休職したほうがいいのでは…って思うくらい、ヘトヘト、クタクタ、 エネルギー切れって感じでした。 やることを一旦減らして、心の消耗が少ないものに 変えて、2週間。 慣れてきたのか、少しずつゆとりが出てきはじめたかな？って感じがします。 心のキャパシティが可視化できたらいいのにね。 まだ業務内容はセーブして、 休みつつやった方がよさそうです。 感情を使う業務からは距離を置いておこう。 といって
こんにちは もう8月入ったんですね。8月って夏の後半な気がして、もう夏終わるのか…という切ない気分です。 夏はあまり好きじゃないのでいいんですけどね。 9月になると、今ほどの酷暑じゃないと思うし、 秋のような気がする〜って感じもするだろうし… 1年があっという間です。 色んなことが目まぐるしくすぎて、 ゆったり毎日を過ごすのが中々難しいですが、 たまには立ち止まって1日を味わってみたいなぁと思います。 最近の服薬8月は薬が有り余ってたんで、通院はスキップしました。次は9
おはようございます。 7月も、いつのまにか後半なんですね。 なんかあっという間にすぎてしまった印象です。 前半は体調を崩してしまって、 そこから7月真ん中までは、あまり良くなかった。 とにかく食べ物には気をつけないとな…… コンサータの影響で食欲不振週間があったりして、全然食べられない週とかありました。1000キロカロリーいってないんじゃないかな。朝はプロテインドリンク、昼はなし、夜はサラダと豆腐とちょっとお肉みたいな。あまり気にならないんだけどねぇ。体力が持っていかれな
こんばんは 6月はいろんなことがありました。(土日) ・練習(前日練) ・コンサートで吹いた ・友達がおうちにきた ・来客もきた ・ディズニーいった ・新しい楽団の体験練習 ・コンサート(聴きにいく) 楽器関連のイベントが多かったので、平日も開いている日は練習、土日も個人練習をして、休日がぱつぱつに詰まっていました。 それぞれのイベント、それぞれベストを尽くしたけど、その分かなり疲労感も溜まりました。 祝日もない中で頑張りました。 そして本日、食あたりになりました。苦
おはようございます 電車の時間が暇なので、書いてしまおう。 6月は平日も休日も何かしら忙しくて、更新が できておりません。 祝日がないのに予定を詰め込んで、バタバタとしています。でも、あっという間に終わって夏が来そうなのはなんかラッキーです。(梅雨嫌いなので) 今月はコンサートがありました。 憧れのホールで吹けたことは私の中でとても意味のあることで、また練習がんばろうって気持ちに させてくれます。 このホールで吹いたらどんな景色なんだろうとか、 どんな響きなんだろう？って
こんばんは 久々に風邪を引きました。本日発症3日目です。 もう治るだろうけど、風邪らしい風邪を引いたのは久々で、シンプルにキツイですね 特に倦怠感がくるともうだめです。熱が高いだけとかならまだ大丈夫なんだけど、倦怠感は全ての力を奪います。帰りの電車が結構しんどくて、座れたのは良かったんですが、横になりたかった〜笑 電車ではじっと目を閉じてやり過ごし、 やっとこさ帰宅しました。 あと、なんかやたらと首が凝っています。 身体にはしっかり風邪菌に闘ってもらわないといけないので、
こんばんは 今日は通院でした。コンサータの服薬状況の確認です。 飲み忘れ、過剰飲みはないです。 副作用はほとんどなく、効果についても、 効いてるな感があるので、 総じてちょうどいいと話しました。 一方で土日は休薬してるので、月曜45のむと(なんかずっと54と勘違いしてた気がする。)ガツンと感がありました。だからここ最近は、 月曜は27 火曜は36 水曜からは45にしてますと 話したら、それでもいいよとのことでした。 水曜以降は疲労も溜まってきて 集中力がなくなりやすくなるの
こんばんは 4月から環境がガラッと変わって、新しいことを覚えるので大変です。 何より、リモートワークの弊害がありまくりで、 なんとかせねばと悪戦苦闘していました。 うまくいかないかもしれないと思いつつ、 始めてみたことがあるんですが、 今の所、上手くいってて 打開策になりそうで少しホッとしています。 トライアンドエラーなのは変わりないけど、この業界は、エラーした時の代償が少し大きいなと思います。リスクは考えるけど、考えすぎたら動けなくなるなぁ。 コンサータ、日によって量を
こんばんはって時間にあげようと思ったけど 朝です。おはようございます。だいぶ前に書いたまま載せ忘れていたので載せます。 6月のコンサートへ向けて練習が始まりました。 今回も公募制です。毎度緊張しますが、毎回 新しい出会いがあるのも公募の魅力です。あとシンプルに仕事と両立しやすい。 今回は、主催が国？なので議員さんとかなんちゃら大臣とかがきます。笑 このコンサート、コロナでしばらくできなかったけど去年復活したんですよね。私はちょうど去年、お客さんとして聴いてて、次は出られた
こんばんは 歯が痛くてああ…って気分です。食いしばりで 歯がシクシク痛みます。2ヶ月に1度1〜2週間続くので困ったなぁって感じです。口内炎ができてもそう。口内炎で口腔内がよくないからか、歯まで痛みます。今は食いしばりも、口内炎もどっちもある説です。 今日はコンサータの効果を強く感じました。 つよーーく感じるとそれはそれでまた感覚が変わるんです。その感覚の差で「今日は強いな」「今日はマイルド(通常)だな」と感じます。 個人的には平日は強めのが今の状態に合ってていいと思うけど
こんばんは 今日はたくさん勉強になったことがあったんで、書きます。朝からいわゆるついてない事が重なって、 試練が多い一日でした。 ①スマホを駅で無くしかけた →駅のトイレに置いちゃってたようです。どうにも、スマホケースを薄いものに変えてからか、無くしやすい。慣れてないのかな？置きっぱなしに気づいたきっかけは、ちょうど音楽を聴いてたんだけど、スマホから離れたことで、突然音がぶつぶつ途切れたんです。こういう発見の仕方もあるのかという出来事でした。因みにApple Watchも
こんばんは タイトルのややこしさが凄いです。 コンサート、コンサータ似てるなぁ。先週は２ヶ月ぶりの精神科でした。コンサータは変わらず、 特段困る副作用はないかな。飲んだ日はあまりお腹すかない事が多いけど、それ以外は特にないかな。 飲まない日は少し眠いかも。でも、元々土日だから 仕事の疲れとかもあった上での休日だから、なんとも言えない。 ADHDですねぇと診断いただいてからちょうど1年たちました。主治医の先生は、相変わらず程よい距離感で、優しく穏やかに私の経過を見てください
こんばんは 演奏会に出ました。 今回はちゃんとパート練習がありました。 先生からポップスの極意なるものを教えていただきました。 吹奏楽では(あまりいいとは思わないけど)アタックがふわ〜っとしてます(音の立ち上がり) 私はどんなに小さな音でもなんとなく立ち上げるのは好きでないけど…ありがちだと思う。 ポップスは、しっかりアタックはテンポ通りに！ です。テンポ感、リズム感は本当に大切だそうです。 サックスパートは20人くらいいたのですが、 先生からポイントを教わっただけで、
こんばんは 最近演奏会に参加しました。 思い出を綴ろうと思います。 募集が始まったのは1ヶ月半くらい前です。 私が知った時には既に募集人数に達していて…チャンスを逃した…とガッカリモード。 ですか、その後追加募集があり、ラッキーなことに参加することができました。 今回の演奏会は、チームが２つに分かれてて、それぞれメインの曲があります。私はやりたい曲(酒井格さん作曲のたなばたです。あの七夕(曲)ではありません)があったので、そのチームを希望しました。 できれば1stがいい
こんばんは 2月の振り返りをしようと思います。 1月振り返りの際、達成できてないものについて… 具体的に目標決めんとな…！ と言ってましたが……なんと… 立てませんでした。 くそおおおおおおお なので、また同じことをやりかねないので、 ここで3月の目標を具体的に立てちゃいましょう。 1 本を読む 音読する 友達に薦められて買った小説を読む！ 友達と今月ご飯するから、感想を言う！ →土日は本読む！風呂上がりにな。 →教材の音読は朝な。 2 運動 たけまりさんの運動
こんばんは 「自分の身体と心より大事なものはないです」 と、はっきり言える今日この頃です。 私の周りで色々なことがあり、自分自身も考えさせられました。視野が狭くなると、どうしても自分を犠牲にしようとしちゃうんですが、なんら良い事はないので、「自分を大事にする」を前面に出していたいものです。 あとは、「執着しない」も結構大事なマインドだなと思います。執着っていつのまにか…自然とそうなっちゃう気がしていて。 気づいたら何かに囚われて、気持ちががんじがらめになってしまう状態にな
