早朝ランとあんこ愛（予告）

おはようございます🌞

今朝は4時前に起床し、4:10頃から1時間程速めジョグ＋坂道WSをしました。

冬の早朝は寒い、路面情況が良くない日が多いので無理にペースを上げなくてもOK！決めて走っています。

本日早朝は平均4’45で12.8km。後半身体が温まってきてから少しペースを上げる。最後に長めの坂道があるコースで坂道WSをしました。
早朝走って温かいシャワーを浴びると、整った！という気持ちになります✨
追加で通勤がてら6kmを走って今に至ります。

不思議なことに、早朝走った時よりも通勤ランの方が心拍数が上がっているとの診断？でした。通勤はキロ6程のゆるランなのに何故だ？2年程使っているPolar先生👩‍🏫

今日は昼休みに整骨院でケアをし、残業なく無事に帰還ができれば子どものくもんに付き添いながら中国語勉強して待ちます。

本日はバレンタインデー。子どもは大好きな人にカードを渡す日だと思っており、近頃はせっせとお絵描きとメッセージ書き（くもんで覚えたてのひらがなを駆使）に勤しんでいました。

カカオの値段が高騰していることもあり、且つチョコレートは肌荒れをしやすいので私はもっぱらあんこを食しています。あんこ🫘に対する愛はまた別で綴るつもりです。