秩序の維持に関する考察

4時台から思考が巡り巡ってゆっくりめジョグ13kmになりました。
速めに走る日は無心。もしくは自分の身体状態に集中していますが、思考が巡る時は比較的ゆっくりになります。
※尚、思い悩んでいる訳ではありません🙆‍♀️

近頃、子どもの発達に関する本を読んでいます。
秩序を維持したいという気持ちが強いというフレーズを見て、ハッとしました。
何故ハッとしたのか、について考察します。

結論からお話すると秩序の維持は、自分に思考にも当てはまると思ったのでハッとしたのです。

秩序の中には時間（何時頃に◯◯をやる）、内容（何曜日には◯◯をやる）などあります。
私は特に朝、何時に◯◯をしたいという拘りが強いのでは？と思い始めたのです。

故に、イレギュラー要素（子どもが朝ごはんを食べ終わらない、こぼす、髪型これじゃないと泣かれるなど）が発生すると、時間通りに進まなくなると不安になり、イライラするのだと思うに至りました。

同時に、近頃は平日の方が心地良いと思い始めています。
これは、1日の行動パターンが固定されているので安心するのだと思います。
故に、休日特に連休になるとどんなスケジュールにしたら良いのかとプチパニックになるのだと自分を分析します。

イライラやプチパニックの根源を把握することができたので、次は対処法を考察したいと思います。
基本的には、拘り過ぎないことや遊びの余裕を持つことなのではないかと考えます。

◾️平日朝、時間通りに進まないイライラ
・前日に子どもが食べるもの、髪型を相談して決める
・こぼすもの、こぼれてしまうものだと思考を変えてすぐに片付けができるように雑巾や箒を近くにセットする
・何なら子どもにも片付けに参加してもらおう

◾️休日プチパニック
・走れる日は長距離走って、1日分の運動量を早朝にこなすことで思考をクリアにする
・予定を詰め込まない
・毎日どこかに子どもを遊びに連れて行かなくてはというべき論から離れる
・掃除もできるところは子どもと一緒にやる

今週はイライラせずに木曜日まで来ました。。。😌
3連休も肩肘張らずに過ごしたいと思います。