マトモな生活に戻れないのが怖くてちゃん卒できませんでした・・・
魅力覚醒講座８期生・１７期ＯＧの王様👑×子供🎈のマリリンだよ。
現在、小２と年中の２人の子どもを育てる未婚のシングルマザーをしているよ。
先日、あさぎさんに聞いて衝撃を受けたこと。それは・・・睡眠リズム
今週は明け方４時に寝た日もあるし、夜８時に寝た日もある。眠くなったら寝る。それで体調悪くなるとか不調は一切ない。
わたしは毎日同じ時間に寝起きしなきゃ💦
という思い込みがあった。例えば、海外旅行時の時差ボケ。時差があると、日本時間で今は深夜だな・・・時差ボケを直すために強制的に眠くても起きる・・・のようなことをするのが当たり前だと思っていた！毎日起床時間を同じにすると体内時計が整って、自律神経が整うとも言われているしね。
でも、こうしなきゃ！から、眠れない・寝すぎてしまう・・・と自分に厳しいから眠れなくてしんどかったんだ。と気が付いたよ。
今週末、子どもたちが好き放題寝起きしているのをみて、あさぎさんの話を聞いて。こっちの方が健康的かも？！って思ったの。
小２の子供は金曜夜に６時半には寝て翌朝５時くらいに起きて朝食を食べていた。年中５歳児は、なんと夕方４時に寝て深夜３時頃に起きてきた。お腹すいたーーーってよ(笑)
マジ迷惑～！！！！！ってその時は思った🤣🤣
まだまだちゃん卒できてないじぶんに気づいたし、眠らなきゃ！と自分の中の鬼コーチ👹が脅しまくってて辛かったんだなぁ。リトルマリリンをよしよししてあげたい。好きなタイミングに眠る。という小さな願いを叶えてあげたいと思ったよ♪
それで体調が悪くなる・なんだかスッキリしない・・・など弊害がでたとしたら？わたしにはこの方法はあっていなかった！それは失敗ではなくひとつの経験でもある。
睡眠リズムが崩れるのが怖かったのも、もうマトモな生活に戻れない・・・と恐怖していたからだ🤣🤣マトモって・・・(笑)
まずはやってみる！そして合わなかったらもとに戻ってもよし。違う方法を試してもよし！
今日から好きな時に好きなだけ寝るチャレンジをやってみようと思います！
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