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紙に書き出して頭を整理することの大切さ
こんにちは。鈴木教平です。
最近はPCで作業をずっとしていたので、紙に書き出して整理するということをしていませんでしたが、改めて紙に書き出すことが大事だなと感じました。
考え事をしている時や仕事で行き詰まった時に、詰まっているポイントや不安に思っているポイントが紙に書き出すことで、意外に「これだけのことに悩んでいたのか」と頭の中が整理され、取り組むべき課題がハッキリとします。
紙に書き出して物事を整理する癖を自分自身につけるためにも、紙に書き出すことのメリットを思いつく限りあげてみました。
思考の可視化:
書くことで、頭の中のもやもやとした考えが具体的な形になります。これにより、問題の本質が見えやすくなり、何に対処すべきかが明確になる。
感情の整理:
感情やストレスを紙に書き出すことで、感情的な負担が軽くなり、冷静に状況を考えることができるようになる。
問題の分解:
大きな問題や課題を小さく分解するのが容易になります。これにより、一つ一つの要素に対処しやすくなり、全体的に整理される。
アイデアの整理:
アイデアや考えが整理され、優先順位や関連性が明確になります。これにより、次に何をすべきかが見えやすくなる。
記憶の助け:
書くことで思考を外部に記録するため、脳の負担が軽くなり、他の重要なタスクに集中しやすくなる。
反省と成長:
後で見返すことで、自分の考えや感情の変遷を理解でき、自己改善や成長に役立つ場合がある。
達成感:
書き出すこと自体が進展を感じる手助けとなり、小さな達成感を得ることで、モチベーションが高まることもある。
紙に書き出して頭がスッキリした状態なので、改めて結果・成果に効果的な行動をしていきます！