chanmita

仕事:化粧品メーカー 研究員 性格:継続が得意。 情報を蓄積する。 …

chanmita

仕事:化粧品メーカー 研究員 性格:継続が得意。 情報を蓄積する。 チームに現実味をもたらす。 ≪私のキーワード≫ ・シェアハウス ・ミニマリスト ・ヨガ ・健康 ・料理 ・ワイン ・カメラ ・自己啓発 ・DaiGoの弟子

≪レシピ紹介≫私のサラダ生活9

サラダを楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ ブラットオレンジ🍊とサバ缶🐟のサラダ ○具材 ・グリーンリーフ ・きゅうり ・ブラットオレンジ ・ひよこ豆 ・サバ缶 ○ドレッシング ・オリーブオイル ・塩 ・黒胡椒 ・オールスパイス ＊野菜とオレンジは洗う、カットし、 全ての具材も盛って、調味料をかけて完成

chanmita

    • ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活8

      サラダを楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ ブラットオレンジ🍊＆ベビーリーフのサラダ ○具材 ・ベビーリーフ  ・ブラットオレンジ ・ミックスナッツ ○ドレッシング ・オリーブオイル ・塩 ・黒胡椒 ブラットオレンジ🍊という変わったオレンジを見つけたので、使ってみました！ 凄く香りが良かった🥰 果汁が赤

      chanmita

      • ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#7

        最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ 鶏ハムのサラダ 〜アーモンドバタードレッシング〜 ○具材 ・グリーンリーフ 3枚 ・きゅうり 1/2本 ・トマト 1/2個 ・卵 2個 (茹で卵にしました) ・輪切り黒オリーブ ・

        chanmita

        • ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#6

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ サバ缶と大葉のサラダ ○具材 ・レタス 適量 ・大葉  適量(一袋、使いました。) ・卵 2個 (茹で卵にします。) ・ミニトマト 適量 ○ドレッシング ・オリーブオイル ・市販

          chanmita

        ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活9

        chanmita

          私のサラダ生活#5

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ 水菜と鶏ハムのサラダ ○具材 ・水菜 1/3袋くらい ・鶏ハム  胸肉1/2枚くらい ・スナップエンドウ 4本 ・オリーブ輪切り 適量 ・うずら豆 水煮缶 適量(1/4缶くらい)

          chanmita

          私のサラダ生活#5

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#4

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ 水菜と鶏胸肉の ハニーマスタードソテー🍯 ○具材 ・水菜 1/3袋くらい ・ミニトマト 適量 ・鶏胸肉1枚 ・大豆 水煮缶 1/3缶 ○ソース ・出汁醤油 ・ハチミツ ・粒マスタ

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#4

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#3

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 というのも、 美容・健康に詳しい方から 「もっと生野菜を食べた方がいい」とアドバイス頂いたから。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、 色々作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ 水菜・サバ缶・大豆のサラダ ○具材 ・水菜 1/3袋くらい ・ブロッコリー 

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活#3

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 というのも、 美容・健康に詳しい方から 「もっと生野菜を食べた方がいい」とアドバイス頂いたから。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、 色々作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ ほうれん草・ツナ・オリーブのサラダ ○具材 ・ほうれん草 1/2袋 ・カリフ

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活

          最近、1日1回、 サラダを食べるようにしています。 というのも、 美容・健康に詳しい方から 「もっと生野菜を食べた方がいい」とアドバイス頂いたから。 でも、 ワンパターンでは飽きちゃう… 楽に、美味しく、 出来るだけ生で(加熱無しで) 何パターンも作りたい！ そんな思いで、 色々作ってみたレシピを 紹介していきます😃 美味しく、健康的に生きたい方の 参考になれば幸いです♪ ≪本日のサラダ≫ ほうれん草・リンゴ・マグロのサラダ ○具材 ・ほうれん草 1/2袋 ・りん

          chanmita

          ≪レシピ紹介≫私のサラダ生活

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！⑤手術2日後〜

          翌日検診後は、 目薬を1時間おきに1種類ずつさすよう、口頭で指示されました。 (しかし、1週間検診でお医者さんに言われた＆もらった書類には1日5回との記載が… 1時間おきに、ささなくてもよかったのかも😂) 洗髪は1週間だめとのことですが、 友達から「水泳で使うゴーグルつけて洗った」聞き、私はゴーグルつけて洗っちゃいました😅 また、女子としては、 メイクが1週間できないのがキツイかも。。。 私は3日目ぐらいから、気をつけつつ眉マスカラだけしちゃいました😅 1週間検診で

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！⑤手術2日後〜

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！④手術後〜翌日

          手術当日は、 1時間おきに3種類の目薬を、 感覚を5分ずつあけてさします。 (なかなかめんどくさい…) 目に水が入るのを避けるため、 一週間は保護メガネ(花粉ゴーグルのようなもの)をつけて過ごします。 1週間シャワーのみで、入浴は出来ません。 洗顔や洗髪はダメです🙅‍♀️ 顔は濡れたタオルで拭く程度、 髪は翌日以降、美容院でななら可能とのこと。 なかなか厳しい… 寝るときは眼帯(プラスチックのカバーをテープで止める)をつけます。 そして、翌朝。 私の場合、片目だけすご

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！④手術後〜翌日

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！③手術当日

          さて、ドキドキの手術当日です🙄 なお、手術自体は15分程度と言われましたが、前後を含め２時間半ほどかかりました🙋‍♀️ 当日は化粧水、乳液は目の周り以外OK🙆‍♀️ 日焼け止め、メイク、整髪料などは使えません😂 結構、使えないものが多いですが、 手術当日は他の予定を入れなかったので、そんなに気になりませんでした！ それより、翌日以降、メイクが出来ないことが女性的には厳しいかも… 接客業の人とかやれるのかな？ 話がそれましたが、以外、当日の流れです。 まず、受付で残

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！③手術当日

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！②予約〜検査

          前回はICLとは何か解説しました。 今回は予約の電話〜事前検査まで紹介します。 予約の電話をすると、 1回目の検査、2回目の検査の案内をされます。 その後、目に入れるレンズを発注し、 1週間以降に手術となります。 なお、レンズの在庫が国内に無いと、さらに時間がかかるようです。 ちなみに、検査を２回に分けるのは、 視力が日によってブレることがあるからだそうです。 この検査の予約がなかなか空いていなくて… 私の場合、2ヶ月先の平日が最短でした😂 加えて、検査の前は3日間

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！②予約〜検査

          chanmita

          シェアハウス✖️ミニマリスト#8シェアハウスでよかったこと②

          今回もミニマリスト的に シェアハウスでよかったことを 紹介します🙋‍♀️ 良いモノを上手に買えて、 無駄な買い物が減るかも！ 2つのメリットをお話しします😃 まず、シェアハウスのメリットの1つ 「モノを共有できること」について！ シェアハウスなら、 ①買わなくても色々できる ②自分が買う前に試せる 「そんなに頻繁にはやらないな〜」 ということもできるし、 買ってみて「思ってたのと違った！」というのも防げますね😉 私はアイロンやホットサンドメーカー、 ミルクフォーマー

          chanmita

          シェアハウス✖️ミニマリスト#8シェアハウスでよかったこと②

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！①ICLって何？

          ICL(眼内コンタクトレンズ) 気になっていたら、 友達が2人ほど受け、いいよ〜😆✨ という事で、受けてみました！ 複数回に分け、 実体験を紹介したいと思います〜🤗 気になってる人の参考になれば、 幸いです！🙌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まず、眼内コンタクトレンズとは 簡単に言うと、 目の中にレンズを入れて行う視力矯正です。 ICLは使用するレンズの名前「インプランタブルコンタクトレンズ」を略した呼び方だそうです。 一方で、「レーシック」の方が聞き覚えがある

          chanmita

          ICL(眼内コンタクトレンズ)を受けてみた！①ICLって何？

          chanmita

          シェアハウス×ミニマリスト#7シェアハウスでよかったこと

          今回はミニマリスト的に シェアハウスでよかった！と感じたことを紹介します🙋‍♀️ その前に、オススメ本の紹介です📚 メンタリストDaiGoさんの 『片付けの心理法則』 私はこの本を参考に ミニマリストへの道を進みました！ ＊本のリンクは最後に記載します   よくあるミニマリストさんの本は お部屋の写真と持っているモノ の紹介ですが、 この本は考え方や実践的なやり方を 教えてくれます。 自分にとって大事なモノを見極めて、 大事なものに時間やお金を注いでく。 そんな生活

          chanmita

          シェアハウス×ミニマリスト#7シェアハウスでよかったこと

          chanmita