カナダに来た！㉖　目が疲れる初体験

　今は、教室に黒板がないんだな・・・(^_^;)　大きな画面に教科書や資料が映し出され、直接書き込んだりキーボードで打ったりする。その画面を一日中見ているせいか、目が疲れて疲れて・・・乾燥している気候と疲れ目と老眼も重なって、つらい・・・人生初めての体験。目って大事なんだなと改めて思う今日この頃。私のメンターでもあるなんでも知っている女性に相談したところ、目の周り、首、頭、首、脇の下などのマッサージを教えていただいた。また、ネットで見た肩甲骨の体操と、クラスメイトの男性（元体育教師でボディビルダー）から教えてもらったスクワットをミックスして毎日やり始めて１週間。なんと、目の疲れが減少したのだ！どれが効いているのだろう・・・？でも、元ボディビルダーが言うには、スクワットは万能なエクセサイズで、体中の血流をよくするのに効果があるから毎日８回×３セントをするだけでいいらしい。マッサージでつまりを流していることと相乗効果があるのだろうな・・・。あと、腹筋はあまり意味がないとも言っていた・・・というか、彼は腹筋体操をして腹筋を作っているわけではないらしい。どうやって作っているかはあまり興味がないので聞いてないが(^_^;)
とにかく、健康第一。少しでも身体のどこかに不具合があると、心細さが増してしまう・・・