これ一つでパフォーマンアップ！！！

最近はまたコロナが増えきて在宅やお家でトレーニング、ストレッチをする人が増えてきています！ 対象：部活やっている人、ジムで鍛えている人、ダイエット目的、ストレッチをする人などなど、、、 部活をやっている人やジムで筋肉を痛めつけている人は、運動前や後でフォームローラーを使用することでパフォーマンスが上がったり、疲労解消できたりします！ 部活をやっている方などは、必ず毎日ストレッチをやって欲しいんです！！よく、お家に帰ってからストレッチしよう！と思ってても実際にやる人は多く