ガチガチな体をほぐす

最近、ヨガが好きだ。

朝起きて出勤前にしたり

寝る前に20〜30分お休みヨガをしたり。

あまりの体の硬さに驚くけど、

ガッチガチでとれないポーズもあるけど

すごく気持ちがいい。

体がヨガを欲しているのがわかる。

あぁ、ここがキツかったんだな

硬くなってるな

動きづらいな

それなのに、これまでも今日も本当にありがとう!

良く頑張った私の体!

体をさすって、いい子いい子する。

少しでも伸びるようになったら、褒める。

股関節周りと肩甲骨周りの硬さに毎回驚くけど、少しずつ少しずつ、ほぐしていこうね。

そして、ガチガチに固まってた私の心も、一緒にほぐそうね。

あなたはきっとしなやかで意外とタフだから、大丈夫大丈夫。

心と体、私の大切な一部。

これからももっといたわろう。

愛していこう。

心と体に
触れていこう。

いつも一緒にいてくれて、本当に本当にありがとう。

大好きだよ。