「カロリー抑えるの難しい」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#10

朝食：バタージャムトースト209kcal、カフェオレ65kcal、充実野菜36kcal、炭酸ジュース50kcal  計360kcal
昼食：わかめうどんと磯辺揚げ481kcal、ハーゲンダッツ75kcal 計556kcal
夕食：ご飯170kcal、納豆39kcal、味噌汁58kcal、水菜サラダ114kcal、ハニーマスタードポーク315kcal、佃煮9kcal、キウイ126kcal 計831kcal

計1747kcal

夕食が重かった。
キウイ食べすぎた。
しまったー。

カロリー多いメニューが多いのかも。
ハチミツとか磯辺揚げとか。
メニューから考えないと…。

昨日からストレッチしたら、背中がバッキバキ。