「本日は小旅行」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#23

朝食：塩パン125kcal、カフェオレ25kcal、充実野菜33kcal 計183kcal
昼食：海鮮丼360kcal、エビフライ65kcal、味噌汁59kcal  計484kcal
おやつ：ジュース2本276kcal
夕食：マック643kcal、ブドウ18kcal 計661kcal

計1604kcal

今日は朝からお出かけ。
サッカー遠征。

早起きし、やはり眠れず、
美味しいものを食べ、
無事に帰宅。

カロリーもセーブでき、大満足。
今日こそは早く寝るです。

追記：ジュースのカロリー、計算が間違ってました。
　　　まあまあのカロリー。