「大失敗」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#4

朝食：シリアルと牛乳284kcal、ヨーグルトバナナ98kcal、コーヒー牛乳入り112kcal 計494kcal
昼食：みかんジュース80kcal 、かぼちゃサラダサンド151kcal 計231kcal
夕食：ご飯202kcal、目玉焼き133kcal、ブドウ48kcal、BLTベーグルサンド200kcal 計583kcal
おやつ：ヤクルト1000 70kcal

計1378kcal

今日は仕事で大失敗してしまって、食欲ガタ落ち。
明日多めに食べよう。
よく眠れますように。

ダイエットがスタートして4日目。ー0.6Kg
体重の減りから鑑みて、ペースが早いかも。
もうちょっと食べよう。

追記：あんまりだったので、まるでスムージー(ゼリー)46kcalを追加。
計1424kcal