二重目標がいいらしい

今日もダラダラと書いてみます✏️🌀

朝のGoogleの記事で、三日坊主には…
二重目標がいいと書いてあったんですよ📰

東大生は、この二重目標ってものを何気なく作って
行動してる人が多いとか…🧐

二重目標って…そもそも何なんだ？ってトコから
今日の通勤は始まりました🚃

詳しくは、Google先生で調べてもらえればいいかと
思いますけど、簡単に書いておきます🫡

目標を立てる時って、だいだいの方は、一つの目標を
立てるそうです。

『○○を▲▲回しよう！』とかですね。
（自分も、目標を1つ立てて、それをクリアしようと
　してました😓）

でも目標を達成できないと😩………
次の日に、前の日できなかった分もやろう！💪と…
立てた目標より更に目標が高くなりがちだそーです🗼

それが続くと………とても達成できない目標になって…
結果………まったくやらなくなるそうです😱
見事！『三日坊主』の完成系になる訳ですね😑

それを回避するために、二つの目標を作ることが
二重目標ってものらしいです（回避率アップ⤴️）
具体的には、以下のとおり
👇
①最低限クリアする目標をつくる
②できたら最高の目標をつくる
………たった、これだけ🤩

これだけで、継続率が抜群にアップ⤴️⤴️⤴️する
みたい。

ものは試しで、やってみた〜〜〜！
①最低限の目標…毎日noteを書く（文字制限なし）
②出来たら最高の目標…毎日noteを1000文字以上書く

昨日から始めたnoteも、初日から1000文字達成できず…
今日も書けるか？不安😵‍💫って感じだったので…
あやうくnote『三日坊主』戦士が誕生するとこでした。

目標を二重にする事で、だいぶ気が楽になりましたね💪😛ケイゾクハチカラナリ

読んでくれている方も、簡単なので是非やってみては
どーでしょうか？

そんなこんなで今日は、ここまで。べんべん🪕