ぐっすり眠れない
春は気持ちがたかぶります。
夢をたくさん見る、途中覚醒してしまう方増えています。
今日紹介する薬膳茶は、眠りを誘い、気持ちを落ち着けるブレンドです。
◇カモミール ◇南蛮毛 ◇百合 ◇蓮子 ◇山査子
◇カモミール 昂った神経を静め、安眠へと誘ってくれるハーブです。
◇南蛮毛 肝、腎、膀胱に作用します。水滞によるむくみ、腹水などの改善
だけでなく、黄疸や胆石、腎結石などを流します。
◇百合 心、肺に作用して、不眠や不安感を取り除きます。
◇蓮子 脾、腎、心に作用します。不眠、動悸、精神不安定を改善してくれ
ます。
◇山査子 脾、胃、肝に作用します。消化促進することによって睡眠をサ
ポートします。
春の芽吹きの季節では『肝』の気が急激にたかまります。睡眠の質を上げて、自律神経を乱さないような生活を心掛けると良いですね。
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