サーチ・インサイド・ユアセルフ Search Inside Yourself
仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
2016.5 チャデイー・メン・タン
EQの構造
1.自己認識
2.自己統制
3.モチベーション
4.共感
5.社会的技能
幸せはトレーニングで身につけることのできる技能。
怒りは無力感から、憤りは力から湧き起こる。
痛みが無いときを知り、嫌になることに嫌にならず、怒りの怪物に餌をやらず、優しさとユーモアを持って思考を始める。
人間の才能は、プロセス称賛によるフィードバックをきっかけに、熱意や努力によって伸ばすことができる。
→思いやりは認知、情動、動機付けからなる。