マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想法）、認知行動療法、また赤毛のアンといった名作から幸福論を学ぶことは日常の習慣として必要不可欠であると感じているが、
時にはあまり考えすぎず『今というこの瞬間』を楽しむことだけ考えたほうがよいかもしれない。
昨日はいい日を過ごすことが出来た。