自分と向き合うのが辛く感じてしまうあなたへ

聴く力・伝える力・心理学で
売れっ子占い師を育てる！
ちゃぶ台タロット　ちゃぶコです😊

占い師を目指す過程で
また、起業をする上で

「自分と向き合う」という言葉を聞くと

シンドイと感じてしまうとか
緊張してしまう

というお声をよくいただきます。

それは「自分と向き合う」ということを
まるで自分にダメ出しをすることのように
捉えているからだと思うんですね😊

良い悪いでジャッジするから
しんどくなってしまうんだと思うんです。

また、

「出来ていない自分が浮き彫りになると
落ち込んでしまうから
自分を知るのが怖い」

という声もよく聞きますが

うーーーーーん
これはちょっと、自分を過信し過ぎというか
自分に期待し過ぎかもしれません。
嫌なところは誰にだってあるものですよ笑

いずれにせよ完璧主義で
極端に捉えがち。
白か黒かでジャッジしがち。

それだと
自分と向き合うのが辛くなってしまっても
仕方がありません。

（これはお客さまをカウンセリングする上でも
気をつけてほしい点です。
お客様を「良い／悪い」で裁かないこと～～～！！）

じゃあどうしたら良いか？

「こうあるべき」という考え方を控えめにして
「グレーゾーン」を作っておく。

「完璧に越したことはないが、
間違いがあってもだいじょうぶ」

と思っておく。

そして、

殺人や犯罪など、法や決まりで定められていること以外、
良い悪いで判断できることは少ない

ということを頭に入れておく。

という感じでしょうか☺️

「自分と向き合う」の本当の意味って

自分のことを

ただ把握して
まるっと受け入れる

ってことなんですよ＾＾

そこに、良いとか悪いとか、
価値を付けない。

たとえば

スーパーに買い物に行くときに
冷蔵庫に何が入ってるかを調べてからの方が
効率的に必要なものを買えるじゃないですか？

服を買いに行くときに
たんすやクローゼットにどんな服があるかを
把握しておいた方が
コーディネートしやすい服が買えますよね？

今、ある物を把握しておくことで
なにが必要で
何が必要じゃないのかが
わかるじゃないですか＾＾

占い活動やSNS集客の活動もそれと同じで

「私は話を聴くのは得意！
だけど、話を膨らませるのが苦手だな」とか

「私はデザインが得意だけど
ライティング力がまだまだだな」とか

「こういう相談内容は得意だけど
こういうのは苦手だな」とか

自分のことを
ただひたすら棚卸しすることで

どこを伸ばした方が良いかや
どう対策したら良いかが
わかってくるんですよ。

で、大事なことなので何度も書きますが

出来ていないことや、
やれていないことを見つけた時にも

良し悪しでジャッジしないで

「ま！それが今の私だからな！」

と、受け入れること。

どんな自分もすべて
まるっと受け入れるのです＾＾

こういう作業って
あなたも既にやってきているはずなんですよ！

例えば、化粧品を選ぶ時。

「私の肌はすごく脂っぽくて、
すぐにニキビができちゃうけど
このサッパリ系の化粧水と出会ってから
肌の調子が良くなった♪」とか

「乾燥肌で敏感肌だから
このメーカーの化粧品を使ってる」とか

↑これだって
まず自分が脂性肌である／乾燥肌で敏感肌である
ということを知らなければ
自分に合った化粧品は買えなかったはずです。

「自分の肌質嫌い！！向き合いたくないから放置しよう！」
ってなことをやってたら
もっと酷くなってしまいますもんね？笑

他にも

「私は鼻が低いから、ノーズシャドウやハイライトが欠かせない」とか

「私の目は一重で、本当はパッチリ二重に憧れてるけれど
一重メイクをマスターしたら
友達から褒められるようになった♪」とか

「エラが張った骨格がどうしてもコンプレックスで
向き合うのもシンドイからこそ、整形をした」とか

あなたも既にやってきてるはずなんですよ。

あとはそうだなぁ。。。お料理もそう。

家族から
「今夜はハンバーグが良い！」とリクエストされたけど
冷蔵庫を見たらひき肉がない。

でも

「ひき肉を用意していない私は
なんてバカな奴なんだ！！！！！」

とか思います？？笑

思わないですよね？？笑

「ああ面倒くさいなー」と思いながらも
ひき肉を買いに行くんじゃないでしょうか。

もし「私はダメな奴だ～」と思ってしまうのであれば
それは普段から良し悪しで裁きすぎなのかもしれません笑

占い師になるのも、起業するのも

今の自分がどんな状態なのかを
ただ知る。

過小評価することなく
過信することなく

なにが出来て、なにが出来ないのか
どこが強みで、どこが弱みか
なにが好きで、なにが嫌いか
どこまでが大丈夫で、どこからがマズイのか

ただひたすら自分を知る。

そのことによって
何をする必要かあって、
何をしなくて済むのかが
わかるようになります。

もしそれすらも辛いと感じてしまう方は
良し悪しでジャッジしない。

もしジャッジしそうになったら

「法や決まりで定められていること以外、
良い悪いで判断できることなんて少ない」
ということを思い出してみてください。

ご参考まで＾＾

追伸：
Googleで「モデル　コンプレックス」で検索してみて！
モデルさんが自分と向き合って乗り越えた話がたくさん出てきます。

モデルさんも、写真を撮られる時に
左と右、どちらから撮ってもらった方が映りが良いとか
戦略を立ててるんですよね。
でもそれは、
コンプレックスも含めて
自分をよく理解しているからこそ。

やっぱり
すべての答えは自分の中にありますね！

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