感情の消化って？
思考は現実化するとか、
思い描いた通りになるとか、
心に従うと上手くいくって、
啓発本やスピリチュアルな世界で
よく聞きますよね。
啓発本・セミナー・スピリチュアルに
お金と労力を費やしてきたチャバコとしては、
思考は現実化するとか、
思い描いた通りになるとか、
心に従うと上手くいくは
決して嘘ではない。
今まで啓発本やスピリチュアルで
助けられたことが
何度もある。
でも、断言できる。
『感情の消化』
自分の感情を自分で処理することほど
劇的に現実が変わったものはない。
『感情の消化』をすれば、
確実に現実が変わっていく。
啓発本やスピリチャルの効果は一時的？
啓発本やスピリチュアルは
一時的な高揚感や
他の何者かになれたかのような錯覚
と、感じるようになった。
一時的な高揚感や錯覚が
前に進むエネルギーになることも確かにある。
現実が少し動いたと感じたこともあった。
でも、
啓発本やスピリチュアルで得たことは、
美容院に行って綺麗にしてもらった時の
心理効果・継続の様子が似ている。
綺麗にしてもらったら１週間は気分が良い。
鏡に映る自分も変わって、
周りからも褒められて、
気分が高揚し、
ウキウキして仕事も頑張れる。
でも、それは長くて１週間。
１週間経てば自分も周りも慣れて、
髪も少しづつ伸びていき、
次はどういうヘアスタイルにしようとか、
心の目標は次に行く。
私が啓発本やスピリチュアルで
試したものも
慣れていき、
『次はあれにしよう。』と
結局、
次々と『見つけてはやってみる』を
ひたすら繰り返した。
いつも悩みは同じだった
ある時、
啓発本やスピリチュアルで解決しても、
いつも同じような悩みで、
悩んでいることに気がついた。
私の場合は、
怖い圧迫系の上司が出てきて悩んだり、
馴染めなくて、人の顔色ばかりを窺っていたり、
本音を言える人間関係はゼロ。
いつも自分を隠し、偽り、恐怖があり、
抑制されている感じが常にあった。
自分の生きやすい場所を求めて、
友人関係、職を転々とした。
でも、場所やコミュニティが変わっても
現れる現実は同じだった。
桑名正典さんのぐるぐるワークに出会った
ある時、本屋で新たな啓発本を探していて、
たまたま手に取った書籍が桑名さんの本だった。
その本に『ぐるぐるワーク』というものが
書いてあり、
私はとても気になった。
ぐるぐるワークとは桑名正典さんが推奨している
感情のクリーニングの方法。
やり方は簡単で、
嫌な感情が出てきたら、
紙にぐるぐると書き殴って、
それを燃やすだけ。
私は前のめりで
ぐるぐるワークをやってみた。
スッキリというのだろうか、
感情が昇華されていく感じがした。
感情を自分の手でちゃんと処理し終えた感じ。
感情の処理は、
紙に感情を書いて、
破って捨てるだけで感情が収まるというような研究を
名古屋大学で発表されていたりする。
おそらく、
スピリチュアルの世界だけとかではなく、
心理学などの研究分野でも
実証されつつある方法なのだろう。
ぐるぐるワークを1ヶ月ぐらい続け
自分で自分の感情を処理することが大事だと
実感が湧いてきた。
感情は人間の行動エネルギー
啓発本を見ると、
自分が思っていることが現実に映し出されていると
よく書かれている。
これがいまいちしっくりこなかった私。
ポジティブ思考になっても
言葉を変えても
現実がそこまで変わらなかったから。
でも、
日々ぐるぐるワークをやって、
感情を処理するようになったら、
今まで何百万回と出てきた
『あいつ、ムカつく』という思考が消えた。
そして、
なんと本当にそのムカつく人が私の前から消える
という現象が起きた。
２年間で本当にムカついた人が３人も。。。！！！
これって、
今まで私が『あいつ、ムカつく』を
心でずっと思っていたから、
現実に現れてたってこと？？
ってなり、
頭をガーンと何かで打たれたような衝撃を受けた。
人は思ったことを現実にしていく生き物
私はぐるぐるワークをし始めて、
いろんな感情と向き合った結果、
悪いことも良いことも、
本当に思っていることを現実にしていくのが人間の力であると
分かってしまった。
だから、
自分の感情を放置しないで、
自分で気づいて、
自分で処理していくことが
とても大事。
うっかりそのまま放置し続けると
嫌なことが現実になって現れるので
要注意と声を大にして言いたい！
進化させたぐるぐるワーク
桑名さんの提唱するぐるぐるワークで
十分に効果があるけれど、
２年間ほぼ毎日取り組んで、
試行錯誤し、
こうするともっともっと効果を感じる方法が
分かってきた。
今、検証しながらその方法を言語化している。
人は思ったことを現実にしていく生き物と
書いたけど、
いわゆる欲望が全部叶うとはちょっと違う。
本当の欲望にたどり着くのが大事なのだ。
本当の欲望なら、きれいごとでなくても、
現実は叶っていく。
綺麗ごとや正しさは人によって違う。
欲望・感情も当然違う。
本当の感情に出会って、
自分でその感情を自分で消化する。
そして、現実世界を自分で作っていく。
私もこの事実に気付き始めたばかり。
私の実体験をここに書いていきたいと思う。