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児童発達支援員×ヨガインストラクター 日々の気づきやほんの少しの成長を記録しています✨

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  • 歯科矯正のススメ

  • 本当の自分に気づくヨガ

  • 読書記録

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時間は全てわたしのためのもの

こんにちは　yukiです 約1年前からヨガを始め、自分と向き合うことでさまざまな気付きを得るようになってきました 現在わたしは未就学の子を中心に子どもの発達に関わるお仕事をしており、 子どもたちに少しでも自分を意識する時間があればいいなと思うようになりました どんな形でするのがいいかはまだ分かりませんが キッズヨガもできたらいいな〜 と思い、今はヨガインストラクターを目指しています このnoteではわたしの得た気付きを書いていこうと思っています✨ 今回もよろしくお願

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    • 【学び】何もしていないから大丈夫？

      みなさま、こんにちは🌞 児童発達支援員×ヨガインストラクターのyukiです✨ このnoteでは、日々の中での気付きやほんの少しの成長を記録しています みなさんは、どんな時に安心感を感じますか？ 美味しいご飯を食べたとき？ ふかふかのお布団に入ったとき？ 以前、記事でご紹介したのですが、 脳の観点では、 『死なないこと』が1番大切とされています 今、あなたは生きている 『今のまま変わらないでいる』と死なない つまり、『今のまま変わらないでいること』が脳にとって大切であり

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      • 歯列矯正のススメ⑧【いよいよワイヤー矯正へ】

        お久しぶりです！yukiです 現在の状況↓ ご覧いただくと今回の話もスムーズにご理解いただけると思います☺️ さて、 ついにワイヤー矯正がはじまりました！ 今回はその経過をお話していこうと思います それでは、よろしくお願いします✨ ワイヤー矯正 ついに、ワイヤー矯正がはじまりました！ これまでは倒れていた歯を起こすために急速拡大装置をつけていました 全ての歯が真っ直ぐになったわけではないのですが、ある程度揃ってきたので 次の段階としてワイヤー矯正にすすむことにな

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        • ヨガを１年続けて気づいたこと

          みなさん、こんにちは！ ヨガをしていて感じたことや学んだことを発信しているyukiです✨ 私は昨年5月にヨガに出会ってちょうど1年が経とうとしています ヨガが新しい習慣として入ったこの１年を振り返りながら自分の変化を書いていきます 今回もよろしくお願いいたします お手本どおりからの脱却 ヨガを始めて1番最初に思ったこと それは 『意思を持ってもいいんだ！』 ということでした わたしは対面でヨガを教わる前にも ヨガに興味があり、 YouTubeの動画を見ながら真似し

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        • 歯科矯正のススメ
          9本
        • 本当の自分に気づくヨガ
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        • 読書記録
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        記事

          歯列矯正のススメ【歯科医院の決め方】

          こんにちは♪yukiです 以前、歯科医院の決め方を質問いただいたので、わたしの考えを残したいと思っています！ それでは、今回もよろしくお願いいたします✨ 前置きとして、 わたしは地方在住で、しかも車がないとどこにも行けないような田舎に住んでおります🚗 わたしが歯科医院を決めた際に、大切にしたことはこの2つです ・家から通いやすいこと ・医院の雰囲気が合うこと まず、ひとつ目 家から通いやすいという点についてです 前置きでもお話ししましたが、わたしは田舎住みで駅ま

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          歯列矯正のススメ【歯科医院の決め方】

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          歯列矯正のススメ⑦【1ヶ月間の顔の変化⑵】

          こんばんは！yukiです✨ 急速拡大装置を下顎にもつけて1ヶ月 今回は顔の変化記録を残しています 今回もよろしくお願いします🦷 変化記録2023.12〜2024.3 まずは歯列矯正を始める前と現在の比較です 改めて比較してみて エラ骨が後ろに引き下がったように思います 輪郭がホームベース型から卵型に近くなりました🥚 2024.2〜2024.3 続いて、下顎にも急速拡大装置をつけてからの変化です 大きな変化は見られませんでしたが 頬骨が出てきたように思うのと、

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          歯列矯正のススメ⑦【1ヶ月間の顔の変化⑵】

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          みんな違うのは当たり前

          こんにちは　yukiです 約1年前からヨガを始め、自分と向き合うことでさまざまな気付きを得るようになってきました 現在わたしは未就学の子を中心に子どもの発達に関わるお仕事をしており、 子どもたちに少しでも自分を意識する時間があればいいなと思うようになりました どんな形でするのがいいかはまだ分かりませんが キッズヨガもできたらいいな〜 と思い、今はヨガインストラクターを目指しています このnoteではわたしの得た気付きを書いていこうと思っています✨ 今回もよろしくお願

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          歯列矯正のススメ⑥【無意識のうちに、、】

          こんにちは！yukiです！ 矯正日記も第6回目となりました 今回もよろしくお願いします🦷 急速拡大措置下顎にも 急速拡大装置で1ヶ月間かけて上顎を広げ、 今度は下顎も装置をつけます 上顎の時はネジを使って固定したのですが、 詳しくはコチラ↓ 下顎の際は バネを左右の歯にはめて広げる形をとりました 上顎の時と違い、回すネジがないので どこまで広がるのか不安ですが、 また1ヶ月つけておく予定なので、顔の変化も一緒に残そうと思っています🦷 前回も同じでしたが、つけ

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          歯列矯正のススメ⑥【無意識のうちに、、】

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          まつ毛パーマで気づいた自分の磨き方

          こんにちは！yukiです 今回は最近の学びのシェアです よろしくおねがいいたします🤲 最近、ふと思ったこと まつげパーマって最高✨ まつ毛がパッと上がっていると 目が大きく見えて テンションが上がりますよね🩵 今回はまつパからの学びです☺️ ￣ 突然ですが、 わたしの髪は超ストレートでコテを使って巻いてもすぐにストンとストレートに戻ってしまいます🥺 大学生の時に ふわふわの髪に憧れて ヘアパーマをあてたことがありました 理想の髪型になれると信じていたのですが、

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          0歳姪っ子に学ぶ人類モテ🍓

          こんにちは yukiです！ 少し紹介をさせてください わたしには夫がおり、 義姉夫婦には『ひーちゃん』という娘さんがおられます💖 今回はひーちゃんのお話です 今回もよろしくお願いいたします✨ ひーちゃんわたしの愛しい愛しい姪っ子ちゃんであり、 今回の記事の主人公です ヒナちゃんわたしが結婚する少し前に誕生しました 周りの友達にもまだ妊娠・出産している子が少なく、弟以来の赤ちゃんに少し戸惑いながらも自然と顔が笑顔になるのを幸せに感じていました そんなひーちゃんの好

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          歯列矯正のススメ⑤【整形級|1ヶ月間での顔の変化】

          こんにちは♪yukiです 今回は1ヶ月間の顔の変化を残しています！ それではどうぞ！ 急速拡大装置をつけてちょうど1ヶ月 フェイスラインに変化が！！ 痩せたわけではないのに （年末年始があり、むしろ太っている） フェイスラインがスッキリしています！ 昔から歯軋りのあった私、 レントゲンを撮った際もしっかり骨が出ており、輪郭は諦めていたのですが、この1ヶ月で骨格も矯正されたよう✨ 写真で比べると分かりやすいですね💖 最近は自覚もあり なんか、綺麗になってない？

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          歯列矯正のススメ⑤【整形級|1ヶ月間での顔の変化】

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          遅刻から分かった依存的思考🧠

          こんにちは　yukiです! 今回もよろしくお願いいたします✨ 今回はわたしが体験した 遅刻から分かる深層心理をご紹介します 早速始めていきます 毎週通っているヨガ教室でのこと ヨガの先生に 「遅刻が気になる」 と指摘を受けました 遅刻をしないことは社会人として当然 もちろん分かっているつもりなのですが、 教室まで車で40分程かかることを言い訳に 何度も遅刻をしていたのです😣 「何で遅刻するのか考えた方がいい」 「遅刻の回路ができちゃってるよ」 と言っていただ

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          遅刻から分かった依存的思考🧠

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          『神メンタル』

          こんにちは♪ yukiです！ 今回は 星渉さんの 『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』 を読んで 学んだことや実践したことを書いています それではよろしくお願いいたします✨ 本との出会いこの本と出会ったのは、私の入っているオンラインサロンでのことでした 主催の方が読んで良かった本をシェアしてくださり、その中にあったものです メンタルの弱いわたしは タイトルの 『人生は思い通り』という強い言葉に負けそうになりました。これまで自分で選んでこなかったことが多

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          歯列矯正のススメ④【1人で悩まない考え方】

          こんにちは！yukiです！ 現在歯列矯正に向けて 急速拡大装置で上顎を広げています🦷 それでは今日もスタートです✨ ◎急速拡大装置急速拡大装置を上顎に固定して 1週間後にネジを入れた部分の消毒の予約をしていました。 ネジを入れる施術をしてもらった際は麻酔で痛みも無かったのですが、、、 帰ってからうっすらジンジンするような じんわりとした痛みが😖 痛み止めをもらっていたのですが、2回分だったので今飲んでしまっていいのか？としばらく迷いましたが、飲んでみることに。 痛み

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          歯列矯正のススメ④【1人で悩まない考え方】

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          歯列矯正のススメ③【歯と鼻の意外な関係】

          こんにちは、yukiです！ 早速始めていきます！🦷 ◎歯と鼻の意外な関係 急速拡大装置をつけるにあたり、装置と顎をネジで止める工程がありました。 （もう少し若い人だと、ネジで止める必要はないとのこと） 『ネジでとめる』 と聞いて驚きましたが、不思議と恐怖心はなく どうなるんだろ〜？　わくわく✨ という気持ちで臨みました 初めての麻酔に少し緊張しながらも いざ、してもらうと少し痛く 顔がひきつってしまいました🤣 右側、左側に2本ずつネジを入れたのですが、 右側

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          歯列矯正のススメ③【歯と鼻の意外な関係】

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          歯列矯正のススメ②

          こんにちは！yukiです✨ 早速記事を進めていこうと思います！ 前回の続きとなるので、よければこちらもご覧ください！ ◎歯科矯正を始めるまで 歯科矯正の説明を受け、私の場合は3年計画で取り組むことが決まりました まずは急速拡大装置で顎を広げます 私は上顎、下顎どちらも必要とのことでしたが、 一度に始めるのではなく、上顎から始まりました。 急速拡大装置とはこのような装置で、歯にはめ込むのですが、、、 27年間この歯並びできているため、銀の輪っかがはまらない😭 とても

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          歯列矯正のススメ②

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