ステッパーを在宅ワークに取り入れてみた～初日～
在宅ワーカーの悩み。
それは…
運動不足！
在宅ワーク４年
お正月太りも相まって、理想体重＋10kgとなってしまった…
運動皆無
仕事に集中する時は家から出ない
食事は自炊中心
そんな生活を正すべく、
日常に運動を取り入れるために始めたのが以下です。
時々立って仕事する
休憩中にストレッチ・体操する
食事は野菜を取り入れる（食物繊維意識）
タンパク質は必ず入れる
これらは体調が悪い時とか、
仕事に本当に集中している時なんかは
できないこともあったので、
これまでの習慣を正すべく取り入れたのが
ステッパーです！
なんでステッパーなの？
理由はいたって簡単。
インスタでめちゃ脚痩せしてる人を見たから。です。
で、ステッパーに興味持ちだして、
自分の生活スタイルに合うかどうか、
どんなものなのか？効果があるのか？を
調べまくった結果、
「よし！買おう！」と決めました。
在宅ワークで家にいる
外に出る暇がない時でも運動したい
動画見てる時間やゲームしてる時間を有効活用したい
（ながらエクササイズなら時間を無駄にしない！面倒にならない）
あとは、
某格闘ゲームの開発者であるS井さんが
時間が限られている方なのにとってもスリムで
若々しい！かっこいい！と思っていて、
彼曰く「コロナ渦の運動不足解消に、ゲームしながらエアロバイクをしていた」とあり、
自宅で運動器具を使って運動するのもアリかと思ったのです。
自重トレーニングが手軽だし良いとは思う。
だけど、
どうしても時間がかかってしまう。し、
お金をかけた分「義務感」「使命感」が生まれる。
これは体験済みだったので、
今回もやろうと思ったのです。
ダイエット日記つけるのもありかも
経過を報告することで、
結果出さなきゃいけない！と使命感も生まれるだろうと思い、
noteを活用していこうと思います。
ステッパーで下半身を鍛えるべく、
長年のコンプレックスだった下半身太りを解消したい。
体力もつけたい。ということで、
しばらく毎日２０分以上は続けていきます。
成果報告お楽しみに！
購入したステッパーはコチラ
お部屋になじむカラーリングと体をひねる動きがウエストに効きそう！