みなさん、こんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター山口店代表の岡村と申します。今回は、認知行動療法のカウンセリングがもたらす効果についてお話しいたします。認知行動療法のカウンセリングの進行やアプローチの詳細、そして適切なカウンセラーを選ぶ際に考慮すべきポイントなどもご紹介していますので、ぜひご一読ください。 はじめに はい、皆さんこんにちは。おかゆチャンネルのおかゆとくまです。よろしくお願いします。まず、今回は久しぶりにYouTubeの撮影ということなんですけれども
こんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター山口店担当です。 この度、当センターが「やまぐち子育て応援パスポート」に協賛店として登録されました。それに伴い、山口店の対面カウンセリング料金が割引となりますので、その条件や内容についてお伝えします。 「やまぐち子育て応援パスポート」って何？ 「やまぐち子育て応援パスポート」とは、山口県内の18歳未満のお子様や、妊娠中の方がいるご家庭を対象としたサービスです。 このパスポートを持っていると、協賛店として登録している山口県内のさ
認知行動療法カウンセラーセンター山口店の担当です。認知行動療法で使うツールを作成することとなりクラウドファンディングをはじめることとなりました。少しでも認知行動療法を実施する際の負担が軽減するツールとなるよう頑張って作成していきますのでご支援よろしくお願いいたします。 詳細につきましては上記サイトをご確認いただければと思います。認知行動療法では日々の生活を記録するなどのホームワークを行う場合があります。その際、症状や辛さを抱えたままに記録をすることが負担になってしまう場合が
怒りは私たちの大切な感情の一部であり、時には有益なものでもあります。しかし、怒りがコントロールを失い、問題を引き起こすことになれば有害といえるでしょう。認知行動療法（CBT）は、アンガーマネージメントの有効な方法です。この記事では、CBTを使ったアンガーマネージメントの基本的な手法について紹介します。 アンガーとは何か？ アンガー、つまり怒りは、他人や状況に対する不満や不平を感じる感情です。怒りは身体的な反応として現れ、心拍数の上昇や筋肉の緊張を伴います。適度な怒りは問題
過去のつらい出来事は、私たちの心に深い傷を残すことがあります。周囲からは「もう過去のことだから忘れなさい」とアドバイスされることもあるかもしれませんが、そのようなアドバイスに従うことはなかなか難しいものです。認知行動療法（CBT）を用いることで、その出来事による苦痛を和らげ、新たな未来を築くことが可能です。この記事では、CBTを使って過去のつらい記憶とどう向き合うかについて詳しく説明します。 過去を理解する まず第一歩は、その出来事を理解することです。CBTでは、出来事自
こんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター山口店 かわむらです。 今日は、認知行動療法カウンセリングセンターについてお話します。認知行動療法カウンセリングセンターは、山口店が実は3店舗めです。 今年の1月に広島店が一番最初にオープン、次に9月に沖縄店が、そして11月に山口店がオープンします。 認知行動療法カウンセリングセンターは、代表の岡村が認知行動療法を心の困りごとに対して正しく普及させお役立て頂きたいという想いで認知行動療法の学校で有資格者向けに研修事業を行ったり、認
こんにちは、はじめまして。認知行動療法カウンセリングセンター 山口店 店長のかわむらです。 よろしくお願い致します。 2023年11月1日に、湯田温泉駅の目の前に、認知行動療法カウンセリングセンター山口店をオープンします。心の癒しのお手伝いをさせて頂けたらと思っています。 私かわむらは医療の資格も持つ公認心理師です。 心、身体の両面からの相談業務を行って来ました。 心の困りごとでつらい時、私自身が認知行動療法というものに出会い、心を救われたように感じました。 生きている
