朝トーークしながら30分 L2｜24.10.29
久しぶりに意図的にレスト週。思うところがありここ最近はトレーニングの方針を変更中。意図してレスト週を作ったのはいつぶりだろうか。
朝はテツロー、YUIさんの3人でダラダラと喋りながら淡々とL2。有酸素運動の才能が無い自分は鈴鹿で240kmなんて絶対走りたくない。そもそも200kmオーバーをレースペースなんて想像すらできん。。過去に勝っているテツローは恐るべし。
昨今、自転車界隈ではSNSや身内で筋トレがブームになっていることをヒシヒシと感じる。絶対やった方がいいのは分かっている。
このままではみんな更に強くなって益々手がつけられなく未来が見えている。。さて、自分はどうしたものか。
悲しいかな、ただでさえ満足に自転車に乗れないのに、限られたリソースを筋トレに割くのは現実的じゃ無いかな。。これ以上余剰の時間を捻り出すのも厳しい。
そもそも自分の場合は筋力もそうだが体の使い方、動作改善に大きな課題があるので、冬場はそこに時間を割こうと思ってはいる。近くに整体＋パーソナルやってくれるお店があるのでまずはそこでお試し。まずは古傷の右膝起因でバランス崩しているところから治したいな。