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mako_makkonen
カロリー気にしてるの？
こんばんは、今日も食べて未来を良くしたいカトレアです(^^)/
細いのによく食べるね！
最近出会った方に言われた言葉です。
一緒にとんかつ屋に行き、旬のとんかつ盛り合わせをがっつり食べました！
カロリーすごいでしょうね。
でも気にしません、カロリー。
気にするのは、何を食べるか
どんな順で食べるか
一日のトータルでどうするか
そして、出来なかった翌日はどうしてリカバリーするか
これが大切なんです。
みーんな、食べる量を減らす
食べた分運動を頑張る
こういった一時的には効果があるかもしれませんが
半永久的にしんどいこと続けるのですか？
今の食事法に出会ってから
私はカロリーは気にしていないし、
痩せたいではなく
どうしたら綺麗を維持できるか
つまり健康的な美でいられるかを大事にしています。
10年間維持し、そして周りに褒められて、その効果を実感しています。
もちろん、止めれば 太る たるむ 老化するでしょう。
小さな努力の継続が大きな力になります。
他とは違う自分を作り出します。
そんな違う自分を作っていきませんか？
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