復活

昨日、落ちに落ちまくって、今日は復活してます!!!!!!

やっぱりさ、落ちるとこまで落ちるとね、上がるしかないのよね。

朝からランニングに…腰痛くて帰ってきました笑

夜、改めて行きました。
11月にマラソン大会にエントリーしてるのよ。
10ｋｍです。
できれば歩かずにゴールしたい！

スマートウォッチに目標設定したら「困難な目標」と出ました。
日々運動不足なこと、ガーミンはわかってくれてるわー

走るとね、なんかメンタル回復するよね。うん。

今日のトレーニングは
２分歩く、5分走る、２分歩く。
キツかったー、と申告したら、
次は
１０分歩く、ダッシュ2回、１０分歩く、だって。

うん。できそう。

ありがとう。ガーミン。

下の娘が手足口病になり、今日は思わぬお休みで、気持ちも体も休めて良かった。

明日も休みー笑

面談頑張ろうー