その記事、朝書いた方がいい？脳の働きと心理面から、朝・昼・夜の執筆の特徴とは？
執筆しようと思って、朝書いた記事と、夜書いた記事って、自分でも「なんでこんな記事になったんだろう・・」と意外と違ったりしませんか？
人間も生き物なので、朝・昼・夜と、書く時間の脳や心理的なバイオリズムで変わるらしく、それを知っておくことって大事です。
朝、昼、夜の時間帯ごとに脳の働きや心理的な状態に合わせた記事の書き方を考えると、以下の点に注意することが効果的らしいです。
朝書く記事
＝創造的・前向き
脳の働き:
朝は、睡眠でリフレッシュした後の頭が冴えている時間帯で、集中力や創造性が高まります。特に、重要な決断を要するタスクやクリエイティブな仕事に最適です。脳がまだ情報で溢れていないため、深く考えることが可能です。
心理的な面:
朝は気分がポジティブで、やる気が高いことが多いため、前向きで希望に満ちたテーマに取り組むのが効果的です。
お勧めの内容:
創造力や分析力を要するコンテンツ（企画や戦略的な内容）
新しいアイデアや洞察を要する記事
教育的または啓発的なトピック（学習方法やキャリアアドバイス）
昼書く記事
＝作業的・構造的
脳の働き:
昼食後は一時的に集中力が低下しがちですが、体が活発になり、リズム感のある作業が進む時間帯です。クリエイティブな仕事よりも、整理や編集作業、具体的な作業に向いています。
心理的な面:
昼間は外部からの刺激が増えるため、気が散りやすい時間帯でもあります。そのため、短時間で集中できるタスクや、構造が明確な作業に向いています。
お勧めの内容:
リサーチやデータに基づいた記事
記事の修正や校正、整理作業
他の人からのフィードバックを反映した内容（レビュー記事やケーススタディ）
夜書く記事
＝個人的経験
脳の働き:
夜は脳が疲れてきているため、創造性や分析力は低下しますが、リラックスした状態で、内省的な思考が高まる時間帯です。感情や感覚に関する表現がしやすくなる一方、難解なタスクには向いていない場合が多いです。
心理的な面:
夜は一日の終わりに向けて、気持ちが落ち着いてくるため、深い洞察や個人的な経験に基づく内容を書くのに適しています。
お勧めの内容:
パーソナルなトピック（エッセイ、日記風の内容）
感情的なつながりを重視する記事（ストーリーテリングや共感を引き出す記事）
軽めのリフレクションや、翌日の準備に向けたコンテンツ（振り返り記事や明日への提案）
全体的なアドバイス
各時間帯に応じた記事のテーマを選ぶことで、効果的に文章が書けるようになります。例えば、朝は難しい問題を解決し、夜は感情に訴える内容を書くなど、時間帯に応じて脳の特性を活かした記事の作成をしてみてはどうでしょう？