世の中恐ろしすぎる#40 : 「平均寿命と健康寿命」
今回は「平均寿命と健康寿命」について見ていきましょう。
基本、男女の「平均寿命と健康寿命」の差は２０１９年のデータで平均寿命と健康寿命には約9年（男性）から12年（女性）であり、この期間は体に何らかの不便を抱えて生きることになります。
寿命が長くとも健康寿命が短いと苦労しかありません。
健康寿命の間に、やることはやっておいた方がいいと思います。
最低でも、年齢に関係なくせめて構想だけでも考えておいた方がいいと思います。
詳細： ↓
_*_*_
日本の平均寿命と健康寿命？
平均寿命とは？
平均寿命とは、ある特定の年に生まれた人が、その後の死亡率からみて平均して何歳まで生きられるかを示す数値です。つまり、0歳児の平均余命とも言えます。
健康寿命とは？
一方、健康寿命は、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指します。つまり、健康で自立した生活を送れる期間の長さです。
日本における現状
2019年のデータによると、日本の平均寿命は、男性が81.41歳、女性が87.45歳です。一方で、健康寿命は、男性が72.68歳、女性が75.38歳となっています。つまり、平均寿命と健康寿命には約9年（男性）から12年（女性）の差があることがわかります。
なぜ平均寿命と健康寿命に差があるのか？
この差は、健康上の問題で寝たきりや介護が必要になる期間があることを意味します。つまり、長生きできるようになった一方で、健康で自立した生活を送れる期間は、平均寿命に比べて短いという状況です。
なぜ健康寿命を延ばすことが重要なのか？
健康寿命を延ばすことは、個人のQOL（生活の質）の向上だけでなく、社会全体にとっても大きなメリットがあります。
介護負担の軽減: 健康寿命が延びれば、介護が必要な期間が短くなり、介護にかかる費用や人材の負担を減らすことができます。
医療費の抑制: 健康状態が良い人ほど医療費が少ない傾向にあるため、健康寿命の延伸は医療費の抑制にもつながります。
生産性向上: 健康で働く人が増えれば、国の生産性向上にも貢献できます。
健康寿命を延ばすために
健康寿命を延ばすためには、食生活の改善、運動習慣の定着、禁煙など、生活習慣病予防が重要です。また、定期的な健康診断を受けることも大切です。
まとめ
日本の平均寿命は世界トップクラスですが、健康寿命との差が大きいという課題があります。健康寿命を延ばすことは、個人の幸福だけでなく、社会全体にとっても重要な目標です。
より詳しい情報
厚生労働省のウェブサイトでは、平均寿命と健康寿命に関するより詳細なデータや情報が公開されています。興味のある方は、以下のリンクをご参照ください。