たかが、『おしゃべり』

心理学では人と話をすることで得られる効果のことを
カタルシス効果と言います。

カタルシス効果とは？
もともとギリシャ語で「浄化」を表す言葉

つまりカタルシス効果とは
私たちの心の中にある不安、いらいら、悲しさなどを解放して
「浄化」することで、気持ちを軽くする現象

愚痴を聞いてもらえると、なんだかスッキリする

ってことありませんか？

まさにそのことを言います。

人に話を聞いてもらうってことって、

一見とても当たり前のことで大したものではないような行為。

だけど、実はとっても大切なんです。

特に「しっかりと話を聞いてくれる」人との時間って貴重。

しっかりと話を聞いてくれるというのは、

問題解決的な介入をせずに、

話したいことを話させてくれる。

なんだか、心がスッキリしない。

よくわかんないけど、モヤっとしている。

イライラするわ。。。。

そういう時は、

誰かに話を聞いてもらう時間を

意識的にとるってことを

試してみてください。