マザーズコーチ体験講座　開催レポート　Vol.2

CAREER MARKスキルアップ部で大好評の「マザーズコーチ体験講座」第3回が5月6日に開催されました。

ドイツ部、チーズ部、リポート部など駐在妻の様々な部活動があるCAREER MARK。スキルアップ部では部員同士でアウトプットをし合い、帯同中のスキルアップ、スキルシェアに努めています。先日は「働く女性の税金講座」（レポートはこちら）も大盛況でした。

今回のレポートは筧中莉紗さん（以下「りささん」）による「マザーズコーチ体験講座」。第1回・2回と好評だったため（前回のレポートはこちら）、短期間で3回目も開催してくださいました！今回の受講者もカナダ、シンガポール、オーストラリアと、様々な国の駐在妻さんが集まりました。

子どもにイライラする？

退職・休職して駐在帯同すると、子どもと触れ合う時間が長くなる方も多いですよね。「せっかく子育ての時間がゆっくり取れる！と思ったのに、逆にイライラすることが増えてしまった」りささんも、タイ・バンコクで小学生2人のお子さんを育てる中で、そんな悩みに直面したそうです。どうしたら良いか調べた結果、出会ったのがマザーズコーチ。「こんな人におすすめ、という項目に全部当てはまる！と思いました」

自立する子どもたちの育成と母親が自分の人生をクリエイトしていけるようにサポートするコーチである、マザーズコーチの学びを深めていったりささん。「学び続けていくと”流れるプール”のように、どんどん良い思考のループに乗っていくんです！子どもに対するイライラした気持ちも減っていきました」そんなりささんは現在、内閣府認証NPO法人マザーズコーチング・ジャパンのマザーズコーチ養成体験講座講師として活躍中です。

なんとこの日は、参加者にもう1人コーチの方がいらっしゃいました。「コーチによって伝えたいメッセージも違うはず。体験講座は何度受けても新しい学びがありますよ」とのこと。コーチが2人いるスペシャルなタイミングに期待が高まります。

自己肯定感ってどうやって上がるの？

最近よく聞く自己肯定感という言葉。自己肯定感を上げると何が良いの？どうやって上げるの？と思いませんか？

自己肯定感とは「自分はかけがえのない存在だ」と自分を信じてあげられる力。マザーズコーチジャパンでは子育てのゴールを子どもの自立・自律に置いており、自己肯定感の高い子どもが自立・自律しやすいという研究結果があるそうです。

この自己肯定感を上げるには、子どもの存在そのものを認める存在承認を定期的に・継続的にしていくことが大事だそう。良い悪いの評価ではなく、「大好きだよ」「あなたはママの宝物だよ」というような、ありのままの子どもを認める声掛けを、続けていく必要があるのですね。

まず自分の心を満たしましょう

「子どもにどんな声掛けをしたらいいか」というテクニックも大事ですが、実は「自分自身の心が満たされているか」も重要とのこと。

「”子どもが牛乳をこぼした”という同じ状況でも、その日の自分の気持ちによって優しくできたり、怒ってしまったりしますよね」
わかります…！自分に余裕がないと、確かに優しい声掛けってできません。

「自分の自己肯定感も上げていきましょう！今まで上手く声掛けできていなかったとしても、それはストレートに感情表現しづらい日本の文化で育ったから。自分を責める必要はありません」
「子どもの自己肯定感を、”私たち”の声掛けやスキンシップで上げることができる。それだけ私たちはパワフルなんだ、と自分を認めてあげましょう」
参加者の自己肯定感も上げてくれる、そんなりささんの言葉に感動しました。

今日から何ができる？

最後に「今日からできるアクションプラン」を考えて講座終了です。「誰に・いつ・どのくらいの頻度まで考えましょう」確かに、具体的に考えることでよりアクションがとりやすくなりますね。”いつ”に関しては先輩ママの意見が参考になりました。「園・学校へ行くバスに乗るとき」「寝かしつけの最後」など、考えてみれば無理なくコミュニケーションできそうなタイミングってあるものです。

他の参加者とも楽しくお話ししながら、終始なごやかなムードで進んだ本日の講座。子どもとの接し方を学ぶだけでなく、ママたちのことも勇気づけてくれる、りささんの人柄が表れた素敵な時間となりました！

文：鳥羽夕紀美
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