本当のことば

言ってやりたいことがある
言ってしまいたいことがある
今日こそアレを言ってやる
でもたぶん
それは自分が
本当に
言いたいことじゃないんだわ

ついつい相手が傷を負う
そんな言葉を選ぶけど
でもきっと
自分が言いたいのはそれじゃない

まてまて自分
ちょっとまて

今のイライラモヤモヤの
理由はそこじゃないからさ

ちょっとまてまて
ひと呼吸
言いたい相手を見るのをやめて
自分のおなかに手を当てて
やさしく息を吐いてごらん
自分の額に手を当てて
重みと熱を受けてごらん

今の自分に足りないのは
自分の愛だとわかるから
やさしさ不足とわかるから

よしよしよーし
えらいえらい
気づかなくってごめんなさい
いつもいっぱいありがとう
こんなにツラくてヤダったね

自分をいっぱい甘やかそう
自分を大事にいたわろう

それが足りないと哀しくて
外を攻撃してしまう

ツラいズルいイイナ淋しい
そんな気持ちが出てきたら
攻撃のための正当化が
自分のうちから出てきたら
一番最初にすることは

全力で自分を大事にすること
自分が一番ほしい本当のことばを
自分自身にかけること