ダウンドッグ🧘🧘♀️🧘♂️
最近、ヨガをしてみたり。
エアロをしているし、ヨガなんて年取ってからで〜とずーーと思っていたが……
体は消して柔らかくない。それよりも、心の解放に重きを置きたい。
エアロが終わったあとの、はあはあ〜からすぐ帰るより、心の解放をしてから帰ったほうが落ち着く気がする。
雄牛のポーズ→コブラのポーズ→ダウンドッグを繰り返すと、髪の毛ボサボサになるんだけど。鏡みてびっくり。でも髪をくくれない長さの人はみんなボサボサになっていてちょっと安心。て全然集中してないけど。
たまに心の解放がうまくいくと、頭が真っ白になる。
それにしても、まだポーズの名前全然覚えてないけど、ダウンドッグ→下向きの犬ポーズって。なんか縁を感じてしまいます。
あ、ダウンドッグが基本のポーズみたいね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？