キャラメルマキノート2

https://note.com/caramelmakinote/ のサブアカウントです。あちらでは100％熱量が入ったものだけ投稿しているのですが、30%くらいの熱量でも文章が書けるような場所として、こちらを使います。

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4行日記(全ては"割に合わない"から始まる)

よくないとされている習慣ってたいてい"割に合わない"ことが多いと思います。 時間やお金がかかる割には、得られるものが少ない。それをなぜか繰り返してしまうからよくないのだと思います。 脳が麻痺しているうちは、その行動が割に合わないことに気が付きません。気が付かないうちはやめたくてもやめられないのですが、何かきっかけを得て「これって実は割に合わないんじゃないか？」と感じる日が来るなら、きっと初めて辞めるための努力ができるのだと思います。 割に合わないと感じることがなければ、

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    • 4行日記(快楽と健康について)

      1ヶ月半くらい健康的な生活をしていたのだが、全部崩壊した。何のやる気も起きない。 ドーパミンが短期に大量に放出されると、報酬を感じる力が弱まり、欲求のコントロールが効かなくなるというのは本で読んだけど、身をもって再現してしまった。そして、幸福の閾値が上がると、快楽で刺激し続けることでしか自分を飼い慣らすことができなくなった。 「楽しみを減らして幸福を増やす」をテーマにして、質素な生活をしてきたのだけど、快楽をむさぼる習慣ができてしまったら、日々の(刺激の少ない)努力をしよ

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      • スマートウォッチは何もできないからいい。

        おはようございます。 スマートウォッチってありますよね。 実際、それって何ができるの？って思う人も多いと思います。 僕は3,4年くらい前からスマートウォッチを使っています。 Apple Watchを経て、今はGalaxy Watch 6を使っています。 それって何がいいの？と聞かれたら、 何もできないからいい！と答えます。 正確には、何もかもを便利にすることはできないけど、限られた便利な機能が、必要不可欠な働きをするのです。 スマートウォッチは体の一部僕が思う

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