心をほっこり温めるには？

どちらも暖めたい

体が寒いと心も寒くなりませんか？逆に体が寒いと心も寒くなりませんか？ということは、私たちって自然と温まりたい、ほっこりしたいって、そういうのを求めているのかな？と思います。人の本質なのかな。

まずは体から温めてみる

体を温めるには、お風呂に入ったり、暖かいたべものを食べたり、暖房をつけたり、踊ったり、歌ったり、たくさんあります。心が寒い状態って？悲しい、つらい、寂しいそんな状態ですね。ほっこりしたい、そんな気持ちになるには、体を温めることも一つの方法かもしれませんね。寒い時期に暖かいお湯で手をあらっったら、ちょっといい感じではないでしょうか？めっちゃ幸せ〜までいかなくても、ほっあった😌か、みたいな。そんな方法から、心を温めてみてはどうでしょうか？

こころのしんどさを軽くするには、体をリラックス、そこからはじめられてもいいかもですね。

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