夜の質問で1日を振り返り♪

先日のブログで、
朝のノートタイムで４つの質問(日によって増える)を
するよって話したんだけど、
夜のノートタイムでも質問してるの。

先日のブログ↓↓

《夜の質問》も４つで、日によって増える日もある

①今日の学びや気づいたことはある？
②今日の目標は達成した？
③今日の私どんなところが最高だった(今日の私Best３）？
④今日もっとこうすればよかったと思った事はある？次はどうする？

この４つ。
③の私Best３は３じゃなくても書けるだけ書く！

とくに「なんか今日は何もできなかったな～」
なんて凹んでしまってる日は……

《朝５時台に起きれた♪昨日早く寝れたし目覚めスッキリ最高♪》
《２度寝しなかった私凄いじゃん！
おかげで静かな朝時間ゆったり過ごせて最高♪》
《朝の味噌汁の味付け最高だった♪私さすが！》
《今日も元気に穏やかに１日過ごせた♪最高！》

とか当たり前に思ってる事も書く。
当たり前に思ってる事って見過ごされがち。

凹んでる時こそ
《今日１日過ごした私えらいじゃん》
くらい当たり前のことでも褒めてる♡

そうすると、凹んでた気持ちが浄化されて
「こんな日もあるよね♪」とか
「なかなかやってんじゃん♪」って思えて
気持ちよく寝れるんだ。

私は、この４つの質問を答えることと
感謝日記を書くことを１日の終わりにしてるよ。

朝の質問したら、
ぜひ夜の質問で１日の振り返りやってみてね♡