ダラダラテレビやスマホをやめるための工夫は？・CPゼロトレ部

先日くみさんと交代してもらったので、明日は私が担当します！

①仕事等で外から帰ってきたとき、自分時間モードに切り替えるためのリセット法は？
②ダラダラテレビやスマホをやめるための工夫は？
③疲れているのに眠れない。そんな時どうする？または、そうならないための工夫は？
④見るだけや聞くだけで、自然に顔がほころんでしまう画像や音楽は？
⑤脳が心地よいと思えるリラックス法は？
⑥腸を整えるためにやっている腸活は？
⑦今年何にお金と時間を使いましたか？
⑧それをやってどんな経験を得ましたか？
⑨そこから見えてくるあなたの価値観は？
⑩ここまで書いてみての感想。

ダラダラするの気持ちいい！
やめられない止まらない！
私はタイムスケジュールを朝決めて、それが終わったら、ダラダラ時間思い切り許しています🤣極楽✨