ゆるダイエット19日目(2/5)

カロリー甘太郎です！胸肉大好きです！

脂肪の塊を脱出するべく毎日頑張っております。
ダイエット目的ではないですが、体調を整える目的で1日ファステイングに興味を持ち始めました。

2/5の体重と体脂肪率

体重：86.4kg
体脂肪率：23.9%
内臓脂肪：13.5

朝食

おかゆ

昼食

おかゆ

夕食

鶏胸肉

間食

なし！

運動

ジム
・ミット
・ラダー

トレーニング
・アップライトロウ8.5kg x 20
・サイドレイズ 3kg x 20
・スクワット x 20
・腹筋ローラー x 8

今日はこんな感じでした！