ゆるダイエット11日目(1/28)

ラーメン大好き！パンケーキ大好き！カロリー大好き甘太郎です！

今日は雪のところが多かったみたいですね。
雪にかき氷のシロップをかけるというのが通例ではありますが、私もいい大人ですから、ギリギリのところで自重しておきました。

というわけで11日目です。

1/28の体重と体脂肪率

体重：89.2kg
体脂肪率：25.3%
内臓脂肪：14.0

長い目で見て落としていくということで、数値はあまり意識しないことにしました。

朝食

鍋でつくった沼もどき

昼食

ラーメン

夕食

パンケーキ(小)

間食

なし

運動

サーキット

肩が爆発するやつ

今日はこんな感じでした！