ゆるダイエット14日目(1/31)

甘太郎です！カロリー大好き甘太郎です！

一週間の区切りなので、先週との差分を見ていきたいと思います！

1/31の体重と体脂肪率

体重：87.2kg
体脂肪率：25.3%
内臓脂肪：13.5

1/24との比較

体重：88.1kg → 87.2kg (-0.9kg)
体脂肪率：25.3% → 25.3% (プラマイゼロ)
内臓脂肪：13.5 → 13.5(プラマイゼロ)

脂肪関連が落ちていないので、ちょっとテコ入れしないとだめかもですね。

朝食

ジャガバード

昼食

ジャガバード

夕食

ジャガバード

間食

なし

運動

有酸素代わりのシャドー
3分x5セット

今日はこんな感じでした！