ゆるダイエット2日目(1/19)

ドンタコス（南国でこんにちはの意）！カロリー大好き甘太郎です！

これを書いている時、日本時間はきっとお昼でしょうね。
何故なら私も日本で書いているからです。

さて、ゆるダイエットシリーズも2回目ですね。
今日は何を食べ、何をするのか。誰にもわかりません。

1/19の体重と体脂肪率

体重：89.5kg
体脂肪率：26.1%
内臓脂肪：14.0

全く当てにならないのがうちの体重計。
就寝前に測ったら、88.7kg、24.7%、14.0であった。2021/1/19 21:37追記

朝食

昨日の夜、唐突につくった親子丼
ブラックコーヒー

昼食

ジャガバード改
・ジャガイモ390g
・玉ねぎ半玉
・しめじ1つ
・鶏胸肉450g
・リンゴジュース、醤油、水　適当

夕食

ジャガバード改

間食

焼き芋半分

運動

馬鹿みたいな縄跳び6分

プッシュアップ10回x3セット

シャドーボクシング3分x5セット

今日はこんな感じでした！