いつも安心の中で

今、何を考えていますか？
頭は何のことでいっぱいですか？

昨日のやってしまったこと？
来週のやらなきゃいけないこと？

ずっと不安や後悔で
ぐるぐるしてないかな？

そんなときは
一度、身体のことを思い出してみてほしい
身体の感覚に意識を向けてみてほしい

肩が上がってチカラが入ってないかな
胸がギュッと苦しくなってないかな

気がつくだけで
意識を向けるだけで
そこがフッと緩むよ

簡単だけど、効果絶大💖
大切なことだよ☺️✨