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私立大学卒/海外ボランティア研修生/ボランティアで家庭教師/フルマラソン完走/農家見習い/野菜栽培と出品に挑戦中/20代前半も前半 〜変わるには行動しかない〜あなたのメンタルをアップさせる記事を書いてます。

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私立大学卒/海外ボランティア研修生/ボランティアで家庭教師/フルマラソン完走/農家見習い/野菜栽培と出品に挑戦中/20代前半も前半 〜変わるには行動しかない〜あなたのメンタルをアップさせる記事を書いてます。

  • 【30秒エッセイ】

    30秒で読める記事です。日頃から考えている事や変わるためのマインドを発信しています。

  • 【考え方】

    人間関係・生き方を偏見と思いつきを基にした【考え方】についてまとめています。

  • 【失敗からの学び】

    これまでの経験を基にした【失敗からの学び】についてまとめてます。

  • 【習慣】

    実践と学びを基にした【習慣】に関しての記事をまとめています。

スマホゲームを辞めて、人生の時間を延ばそう

＊スマホゲームを主にソーシャルゲーム＝ソシャゲと呼ぶので、ソシャゲと以後書く。 ～ソシャゲ中毒の経験～ここ3年近く、ソシャゲをしていない。毎日、ログインボーナスを貰うために、朝起きたら画面を開いていた。ガチャで強いキャラや新しいキャラを手に入れるためには、ログインボーナスでアイテムを手にいれないといけないからだ。ましてや、無課金勢の私にとってログインボーナスは必須事項だった。「早く、家に帰って周回したい。」「キャラ育成がもう少しだから頑張ってアイテム集めるぞ。」学校から帰っ

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    • おい！諦めんな！

      諦めんな！絶対に諦めんな！ 諦めたら、前回と同じままだろ！ 一番弱いのは自分自信なのを知ってるんだろ！ 才能もない！天才でもない！頭も良くない！ なら、何ができる！？ とにかく、やる事だけだろ！！ それしか、ないんだよ！ とにかく、黙ってやるんだよ！ バカにされようと、恥をかこうと、 やるべきことをやるしかない！ それしか、成長できる道は残ってないんだよ！ それしか、人と戦える力は持てないんだよ！ それしか、人生を変える方法はないんだよ！ 諦めないで

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      • 【30秒エッセイ】12.哲学に救われた

        こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、哲学に救われたについて書きます。 高校生の時、「こんな生き方でいいのかな」となんとなく、思ってしまう事がありました。 漠然とした不安を何度も何度も考えてしまいました。 現状に不満もなく、そこそこ楽しいのですが、頭の中がスッキリしない感覚がありました。 そんなときに、『倫理』の授業で哲学を知りました。 ひたすらに考える事を仕事にした哲学者が、人間の存在や死生観など、目には見えない物を納得がいくまで考えてい

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        • 【30秒エッセイ】11.時間制限で集中力を上げる

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、時間制限で集中力を上げるについて書きます。 作業する時には、時間制限を設けて取り組んだ方が作業効率も上がり、集中力も持続します。 夏休みの宿題や納期があるものはいつも、全力でやる時っていつでしょうか。 恐らく、提出する最終日だと思います。 最終日、宿題や作業する時の集中力って通常時の5倍近く集中していると思うのです。 時間以内に終わらせないと、本当に終わらないと強く思っているからです。 この時間を設け

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        • 【30秒エッセイ】
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          【30秒エッセイ】10．ご飯食べた後は、スマホ触るな

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、ご飯食べた後は、スマホ触るなについて書きます。 ご飯食べた後って、満腹になってめちゃくちゃ幸せな気分になりますよね。 そうなると、ついついダラダラしてしまう。 布団の上に寝転んでしまう。 そして、スマホを触って面白い動画を見たりゲームしたりして、気分は最高潮になります。 ってなったら最後です。 気づいたら、ご飯食べ終わってから1時間は超えている。 やる事あるのに、手をつける気力は無い。 また、明日に回せ

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          【30秒エッセイ】９．小さな変化が幸せ

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、小さな変化が幸せについて書きます。 昨日も、今日も、明日も、変わらない日だなとよく感じる時があります。 そういう時って、メンタルが疲れきっている時に多いです。 嫌な事やストレスになる事ばかりにしか、見れていません。 変化が欲しいのに、変化を見ることができないのです。 でも、少し元気になったら、小さな変化に気づけるようになるのです。 スーパーの野菜コーナーの陳列が少し変わっている 近所の床屋さん、新し

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          【30秒エッセイ】８．与える人間こそ与えられている

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、与える人間こそ与えられているについて書きます。 与える人間って何を与えているのでしょう。 そう、お金や物です。当たり前なモノです。 ギフトカードや食べ物、ご飯を奢ったり、お金を貸したりなどもです。 プレゼントやお礼として、友人や家族、知人にモノを贈りますよね。 普通の事です。 そしたら、与えられる人間は与えたモノのお返しがあるということなのか。 いいえ、違います。 綺麗事ですよ笑笑 でも、本当です

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          【30秒エッセイ】７．嫌なら逃げろ

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、嫌なら逃げろについて書きます。 自分は、嫌なら逃げています。 嫌というのは、人や規則から 精神的にダメージを受けたり、時間が無駄な事だったり、成長に制限がかかってしまったりなどの事です。 社会の中では、そんなの通用しないぞと言われるかもしれません。 だから、そういう考え（を持つ人）からも逃げます。 人が作ったルールや規則が、人の考えや感情に振り回されている現状だからこそ、嫌という感情で社会の中で生きて

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          【30秒エッセイ】６．誰かの誇れる人

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、誰かの誇れる人について書きます。 今、ちょっとずつ自分を変えようとしている人に送ります。 誇れる人って、どんな人か考えてみてください。 親や友人、先輩後輩、先生、恋人など、誰かいると思います。 彼らは、仕事や勉強、スポーツなどを、（何でもいいから） 頑張っている人・頑張ってきた人・頑張ろうとしている人 だと思います。 あなたも、その一人です。 そして、誰かというのは、身近な人です。 家族や友人、恋人

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          【30秒エッセイ】５．昨日の自分に勝て

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、自分は弱い事について書きます。 2024年が始まりました。 良いスタートを切れると思っていました。 しかし、現実は正反対でした。 年末年始での飲み会で生活習慣が狂ってしまったのです。 飲み会は非常に楽しかったです。 友人達と飲んで食べて話すのは最高でした。 でも、その楽しさに浸かりすぎてしまいました。 今もなお、ダラダラとした生活を送っているからです。 こうなると、なんで今までできていたのだろうか。

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          【考え方】会話には想像が必要～感情を理解する術～

          今回は、会話には想像が必要について紹介します。 現在、コミュニケーションに悩みを持つ人が多いです。 理由は、スマホでの文字だけの会話が主流で、感情を読み取りづらい状態になっているからです。 例えば、 初対面の人となると、緊張して赤面になり、会話ができない。 会話の途中の沈黙が耐えられずに、変な質問をしてしまう。 相手に気を遣いしすぎて、言いたい事も言えない。 このような事ありませんか。 自分もたくさん経験しています。 「人と話すのが怖い」 「どんな会話をすればいいか

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          【30秒エッセイ】４．もう、やるしかない

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、もう、やるしかない事について書きます。 もう、やるしかありません。 今年は、新しい趣味を始めたり、やりたい事への挑戦をしたり、夢を叶えたり、などなど成長した年になったと感じています。 心からの達成感が無いのです。 自分は本当の意味で何にも変わっていないのです。。 この言葉が離れれないです。 後悔でいっぱいです。 もっと先に行ける！もっとできる！もっと成長する！ 何度も思います。しかし、それは時間

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          【失敗からの学び】名言集だけでは変わらない～名言集依存症～

          今日も自己実現のために行動しています。 そして、本気で変わりたい人へ届けます。 名言集だけでは変わらないについて紹介します。 名言集依存症名言集は先人や有名人、スポーツ選手など多くの成功者の言葉を名言としてまとめてくれています。 名言集を見て、よ～し、頑張ろうと元気がめちゃくちゃ出ます。 私も気分が落ち込んだ時、ネガティブな時に名言集を見て元気を貰っていました。 理由は、簡単です。 元気しか貰えないからです。 元気を貰い、「よーし、やるぞ！。。。」で名言集の効果は終

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          【30秒エッセイ】３．恩返しは循環する

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、恩返しは循環する事について書きます。 恩返しとは、お土産を貰ったり、手伝って貰ったり、助けて貰ったりされた時に、感謝の意を込めて、こちらも何かしてあげる事です。 そして、私は恩返しは何かして貰った相手にだけ返すのではなく、他の人にも返す事こそ、恩返しなのかと思います。 恩を貰った時、とても嬉しい気持ちになります。 この気持ちを共有したい気持ちが芽生えます。 その気持ちの共有を、言葉だけでなく実際にして貰っ

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          【考え方】怒りは不要～起こらなくなる術～

          今日も自己実現のために行動します。 人に対しての【怒りは不要】について偏見と実践を基に紹介します。 怒りは不要の理由人に対しての怒りが不要である理由は、３つあります。 ①エネルギーが無駄 怒るエネルギーは相当なエネルギーを使います。怒った後、人は疲れます。疲れるぐらい怒るのです。その後の作業は効率が悪く、その日の気分は最悪です。本当にエネルギーを割くべき場所・時間に割くことができなくなるからです。 ②人は話を聞いていないから 人はたいてい、真剣に他人の話を聞いてい

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          【30秒エッセイ】２．夢と目標の違い

          こんにちは。 見つけてくださり、ありがとうございます。 今日は、夢と目標の違いについて書きます。 夢を持つことで、将来はワクワクした考えでいっぱいになります。 しかし、持ち続けても、叶うことはありません。 だから、夢を目標に変える必要があります。 目標を持つことで、将来の自分に自身を付けることができます。 しかし、目標だけを持ち続けることはワクワクしないので、苦しいです。 だから、とてもワクワクする夢を持つ必要があります。 夢というのは、目標を支える根です。 目標とい

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