曇り空の週明け！いつものルーティン朝トレ始動。
新しい週の開始です！（三連休だったので身体が重い、、、）
モチベーションがなかなかあがらない中、とりあえず身体を動かし、やる気をあげていきました。
ベンチプレス 50 12×3 10
インクラインベンチプレス 50 12×2 10×2
プリチャーカール 25 12×3
スカルクラッシャー 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 20 12×3（左右）
クランチベンチ 12×3
新しい週の開始です！（三連休だったので身体が重い、、、）
モチベーションがなかなかあがらない中、とりあえず身体を動かし、やる気をあげていきました。
ベンチプレス 50 12×3 10
インクラインベンチプレス 50 12×2 10×2
プリチャーカール 25 12×3
スカルクラッシャー 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 20 12×3（左右）
クランチベンチ 12×3