週明け、朝トレ始動！

朝トレ眠たい中、開始！
なかなか朝起きるのも辛い中、自分にムチ打って頑張っています！
腕、胸がしっかりパンプするように集中的にトレーニング。
身体変わってくれると良いなあ。
ベンチプレス　45 12×2.10×2

インクラインベンチプレス　40 12×2.10×2

プリチャーカール　20 12×3

スカルクラッシャー 20 10×3

ペクトラル　15　12×3

スタンディングマルチフライト 15　12×3
アブローラー　10×3
スカルクラッシャーを初めて導入！
フォームをしっかり意識するのが難しい、、
でも、しっかりと上腕三頭筋も鍛えていきました！