昨日出来なかった分、仕事後今日筋トレ実施！

昨日なかなかモチベーションが上がらず、筋トレサボってしまった、、、
しかし、今日切り替え仕事後ジムに直行！
胸、腕をしっかり追い込めました。
明日祝日で休みですか、しっかり筋トレ頑張っていきます。
ベンチプレス 50 12×4
インクラインベンチプレス 50 12×4

プリチャーカール 25 12×3
ライイングエクステンション 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
クランチベンチ 12×3