10月8日　ピラティス創始者の命日

In 1967 Joseph Pilates, the German-born fitness trainer, died, aged 83. His method of exercise, which was taught by his wife, Clara, was called Contrology until after his death.
1967年、ドイツ生まれのフィットネストレーナーであるジョセフ・ピラティスが83歳で亡くなりました。彼の運動法は、妻のクララによって教えられ、彼の死後までコントロロジーと呼ばれていました。

The Times 241008

ジョセフ・ピラティス：メソッドの創始者

ジョセフ・フーベルトゥス・ピラティスは1883年にドイツで生まれました。子供の頃から様々な病気に悩まされていたため、運動を通じて自分の体調を改善しようと努力しました。この幼少期の経験が、彼の将来の仕事や哲学に大きな影響を与えることになりました。

ピラティスの言葉と哲学

ジョセフ・ピラティスは、健康とフィットネスに関する独特の考え方を持っていました。彼はよく「身体的な健康は幸福の第一条件である」と言っていました。この言葉は、身体の健康と全体的な人生の満足度との強い関連性についての彼の信念を表しています。また、「脊椎が柔軟であるほど若々しい」という有名な言葉もあります。この言葉は、彼が脊椎の健康と柔軟性を重視していたことを示しており、これが彼のメソッドの基礎となりました。

ピラティスメソッド

ジョセフ・ピラティスは20世紀初頭に彼の運動システムを開発しました。彼はこれを「コントロロジー」と呼びましたが、現在ではピラティスメソッドとして知られています。彼の仕事の核となる原則は以下の6つです：

1. 集中

2. コントロール

3. センタリング

4. 精密さ

5. 呼吸

6. 流れ

これらの原則は、回数や強度よりも動きの質に焦点を当てることを実践者に指導しています。

ピラティスの仕事と影響

第一次世界大戦中、ピラティスは病院で看護助手として働き、そこでベッドのスプリングなど手に入る材料を使って運動器具を開発し始めました。この革新的なアプローチが、現在もピラティススタジオで使用されているピラティスリフォーマーなどの器具の開発につながりました。1920年代にニューヨークに移住した後、ジョセフと妻のクララはスタジオを開設し、ダンサーやパフォーマーの間で人気を博しました。コアの強化、柔軟性、身体意識に焦点を当てたこの方法は、身体能力の向上や怪我からの回復を求める人々に支持されました。