このままの私が「今」存在していると言う事…❤️

皆さんこんにちは😃友美です✨

12月になりました！今年も後1ヶ月☺️

この時期は1年を振り返る時期だと思います。　
クリスマス🎄もありますし、それこそよく頑張った自分に最高のご褒美を🥰と考えてもよいのでは？

よくご自愛って言うけれど

それは何か物質的な物を買って自分に与えるとか、エステや旅行など体験を自分にさせてあげるとか…そんな事を思いつきやすいかと思いますが。それも全然良いのですが…

今の自分をどれだけ認めているか。無条件で全部を受け入れているか。

このままの自分で良き❤️と心から思えているか。

それは、長所と言われるものばかりてはなく

腹黒くて、闇の部分とか、嫉妬しちゃう事とか、相手を許せないと思う自分とか、あいつなんて〇〇しちゃえばいいって思う自分とか…

掃除がめんどくさいとか、料理が苦手とか、
何にもしたく無い…って思う自分とか…

そんな自分も全部全部まるっと受け入れる

それが何より最優先のご自愛だと私は思います☺️

自分の存在価値を認める
これはこれから生きていく上で最重要事項だと思います☺️

何をしても、何をしなくても
何が出来ても、何が出来なくても
貢献しても、貢献しなくても
役に立っても、役に立たなくても

どんな自分でも今この地球上に存在している

ただそれだけで私には価値がある

元々私達は1つに繋がっている　って聞きますよね☺️

大好きなあの人も、大嫌いなあの人だって、元々の源は繋がっている🥹

そこから、「私」としての視点からこの地球上🌏を体験して見てくるために分かれてきた☺️

そこから私達は始まっている☺️

何かを成し遂げて、周りから評価されたら価値があるのでは無い

とは言うものの、なかなかそんな風に思えないよな…って言う時は

「在る」にフォーカスをかける事を意識する

と良いです🥰

今日食べたご飯が美味しかったなぁ…
今日は良い天気だから☀️洗濯物が乾くなぁ…
昨日まで体調悪かったけど今日は元気になったなぁ…
昨日友達と会って癒されたなぁ…ありがたいなぁ…
散歩してたら、知らない人が挨拶してくれて嬉しかったなぁ…

自分の世界に見えるものに在るを感じていく

ご飯美味かったなー😍って言う喜びも意識的に感じてみる事だって、在るを見ている事になります😊
こんな小さな事を意識的にやる事でそれが積み重なり

在る→存在する　を認識していけるようになります。

感じる事は「今」にいないと出来ないので😊

と言う事は「今」私が存在している☺️

このままの「私」が今存在している😊

今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように…🍀