Nanko2022

Nankoです。 30年間、カイロプラクティック、整体、整骨院を続け、私がやって良か…

Nanko2022

Nankoです。 30年間、カイロプラクティック、整体、整骨院を続け、私がやって良かった施術、良かった事を呟いていこうと思ってます。 他の人がしないことをしたり、考えることが大好きなので、日々の施術ですごく効果があることを発信します！ 笑いヨガやジブリッシュもやってます笑笑

水分摂りすぎの浮腫みに良いのは、このお茶です♪

水分をしっかり摂りましょう！ これって本当ですか？ こんな症状がある場合は、考えた方が良さそうです。 浮腫み　朝のこわばり　朝疲れが取れないが昼になると楽になる　帽子を被ったような頭痛　めまい　下痢しやすい　坐骨神経痛　重だるい痛み　なんだか緩んでる、拡がってる、お尻お腹ヒフが下がってる、、、usw ハト麦茶！！これです！！ 身体に溜まった水を出してくれます！！ちょっと苦いな〜が良いです。春の七草、タケノコ旬の物を食べれないのも補ってくれます さー！春のデトックス

Nanko2022

    • 中古車に乗ると酔ったように感じる、続編です！奥の手がありました笑

      その後、快適が続くと思いましたが、ボチボチになりました。 というのも、ダイハツのエンジンの特性だと分かったので、ある程度は許容しないとと感じたからです。 例えば、坂道発進、少し戻るような感覚になります。慣れないと少し怖いです。 しかし奥の手がありました！ エアコンをつけると回転数が上がって、怖さが少なくなります笑 燃費は悪くなりますが（≧∇≦） オートマとCVTって少し違うんですね〜、、、多分、もう、ダイハツ、これが最後です笑

      Nanko2022

      • 中古車乗ると、酔ったように感じる、エンジンのプログラム初期設定すると快適！！になるって知ってました？

        車が急に壊れて、乗りたい車に乗るためつなぎで中古の軽四買いました。 低速で走行してると、省エネの走りが好きなので、アクセル優しくブレーキも優しくしてました。 すると車に乗ると酔うんです。 気持ち悪いのです。 ディーラーに持っていきました。 「診断料5000かかりますが良いですか？」 そんなのがいるとは思ってませんでしたが、これ必要かもという直感がきました。 結果は、 「前の方がアクセルを踏む方だったのでしょうね、、、 CVTエンジンの学習値プログラムを初期化をしておき

        Nanko2022

        • ダイエットにはササニシキ続編です！冷や飯でも良いんです！

          冷や飯だと、(食べる前によそって30分くらい置いた、常温のご飯です)血糖値が上がりにくいんです！副腎が疲れにくくなり消化に集中できるので、体調不良に良いんですよ〜 しかも、朝食べれば昼まで、昼食べれば夜まで効果が持続します。お米のデンプンが、特殊なデンプンとなりその結果続くのです。

          Nanko2022

        水分摂りすぎの浮腫みに良いのは、このお茶です♪

        Nanko2022

        • 中古車に乗ると酔ったように感じる、続編です！奥の手がありました笑

          Nanko2022

        • 中古車乗ると、酔ったように感じる、エンジンのプログラム初期設定すると快適！！になるって知ってました？

          Nanko2022

        • ダイエットにはササニシキ続編です！冷や飯でも良いんです！

          Nanko2022

          ダイエットには、ササニシキを食べるだけで良い！高アミロース米健康にも良い！

          高アミロース米って知ってますか？ 血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエットに最適です♪ しかも胃腸に優しいのですよ♪ 急激に血糖値が上がると、身体は下げようとします。 急な上下により副腎が疲れて、慢性疲労につながるのです( ・∇・) お米を変えるだけダイエット笑楽チンです♪ よくなる可能性のある症状です。 当てはまる方はお試しください。 慢性疲労、睡眠、記憶力集中力低下、胃腸、高低血圧、糖尿、更年期アレルギー、アトピー、花粉、冷え、立ちくらみ、肩こり、精神的なもの、便

          Nanko2022

          ダイエットには、ササニシキを食べるだけで良い！高アミロース米健康にも良い！

          Nanko2022

          熱中症かなと思ったら、頭の後ろを霧吹きするとスッキリ！

          体温調節の中枢って、 頭の後ろ、 髪の生え際、 にあるんです。ここを霧吹きシュッシュとすると、スッキリ〜します。 頭が痛い、重〜い、ぼ〜っとする、こんな時は頭を冷やしてあげるといいです。 注意点は、背中が冷えると良くないので、垂れないように霧吹きシュッシュが良いのですよ〜 お試しください♪

          Nanko2022

          熱中症かなと思ったら、頭の後ろを霧吹きするとスッキリ！

          Nanko2022

          マスクを水で濡らすと、爽快です！！！ヒモもがポイント！！

          昨日の続きです。 耳の後ろに、第一頚椎のポイントがあり、 そこを冷やすと、 アイスノン枕をしてるのと同じ効果があります。 ヒモも濡らすのが肝です♪ これで、暑さによる体調不良が激減します。

          Nanko2022

          マスクを水で濡らすと、爽快です！！！ヒモもがポイント！！

          Nanko2022

          マスクで、ギックリ腰になる人が多いです！！！治る方法あるんです！！！

          マスクをしてると、口の周りがモワモワして暑くなりますよね〜 すると、蒸し暑いな〜と言う無意識の感情が、ジトーっとした汗を出します このジトーっとした汗にミネラルが多く含まれていて、体からドバーッと出てしまいます。 ミネラルがあるおかげで、筋肉が柔らかくなるって知ってましたか！ミネラルが少なくなると硬くなってしまい、ギックリ腰になるのです！ どうすればいいと思いますか？ 1、1時間おきに、粗塩を舐める 2、マスクを布マスクに替えるか、水が垂れない程度にジャバジャバと水

          Nanko2022

          マスクで、ギックリ腰になる人が多いです！！！治る方法あるんです！！！

          Nanko2022

          タッピングの実践！タッピングをやって20年！こんな感じでやってます^ ^

          ある日の昼下がり、、、 Nanko「頭が痛いな〜」 　　　　と思いつつ、 　　　　息を吐いて〜 　　　　力を抜いたら息が入ってくるので、 　　　　ゆっくり吐きながら、胸の真ん中をトン 　　　　トン Nanko「なんで痛いんだろう」 　　　　と考えつつ、息を吐きながら、 　　　　胸をトントン Nanko「頭のおでこの辺がキューッとするな」 　　　　息吐きながら、胸トントン Nanko「首を動かしたくなってきたな〜」 　　　　息吐きながら胸をトントン Nanko「首を左

          Nanko2022

          タッピングの実践！タッピングをやって20年！こんな感じでやってます^ ^

          Nanko2022

          猫背を良くしたい！肩が前に丸くなってしまう！時にも良いです^ ^

          この前書いた、腰が伸びない時にする方法に、 少し付け加えるだけなのですが、 方法は、 イスに座って、 息を吐きながらお腹を引っ込めます この時手を、 前にダラリとさせて交差させます そして両足の間に挟む、 両方の親指を自分の体に向ける、 そのまま前に倒して、 息を吐くとその後伸びます^ ^ 倒す時にお腹を引っ込めながらするのがコツです。 3回やって下さい、 その後立ったらあら不思議、 起き上がってくるのが分かると思います。 さらに前に入り込んだ肩が広がってきます。

          Nanko2022

          猫背を良くしたい！肩が前に丸くなってしまう！時にも良いです^ ^

          Nanko2022

          腰が伸びない時、これをすると伸びてくるのですよ〜^ ^

          方法は、イスに座って、 息を吐きながらお腹を引っ込めます 前に倒すと、その後伸びます^ ^ 倒す時にお腹を引っ込めながらするのがコツです。 3回やって下さい、 その後立ったらあら不思議、 起き上がってくるのが分かると思います。 腰痛があると、 重心が前に行ってるのを、 無理に体を起こして生活してます。 歪んで前になってる重心を、 自力で戻そうと息を止めて頑張ると、 さらに負担がかかります。 ぜひお試しください♪

          Nanko2022

          腰が伸びない時、これをすると伸びてくるのですよ〜^ ^

          Nanko2022

          耳をたたむと、音痴が治る様な方法を発見しました^ ^

          この方法は耳の硬い人には向いてません。 耳の外側を、後ろから前に折り畳める人は、 OKです。 完全にたたむといい時と、半分くらいたたむといい時があります。 この方法は音痴でなくても、ミックスボイスを出したい時も良いようです。 お試しください♪

          Nanko2022

          耳をたたむと、音痴が治る様な方法を発見しました^ ^

          Nanko2022

          タッピングって色々あるけれど、効果が倍増する方法知ってますか？誰も知らないコツがあるのです♪

          ここをこんな感じで、何回、何秒トントンするとか、まず数値化して今の状態がいくつでしょう？とか、 実はこれらでは効果は半分以下です。 効果を出す方法、コツ、それは、、、 リラックスして息を吐くことです。 最短一呼吸です♪ 息を吐いてる時に、トントンすると、切り替わります。 歪みをとるときも吐いてる時に矯正できるのですよ〜 これ、実は、あまりプロでも知りません笑笑 あー、それと、もう一つ大切なコツがあります、 自分が、これはマイナスだなーと思うことを、 タッピングすると

          Nanko2022

          タッピングって色々あるけれど、効果が倍増する方法知ってますか？誰も知らないコツがあるのです♪

          Nanko2022

          呼吸の仕方(方法)呼吸って、まず吐かないと(呼)吸えない(吸)って知ってましたか？

          「深い呼吸をしましょう！」「意識してください！」って言われても、 吸ってばかりだとダメなんです。 吸うための筋肉ってないんです。 吐くための筋肉はあります。 やり方を説明しますね〜 1、まずイスに座って、体を前にかがめて下さい 2、つぎに、お腹を引っ込めながら、息を吐いてください。 3、かがめた体を起こして、引っ込めたお腹の力を抜きます。 これだけです笑笑^ ^ これを三回すると、深い呼吸ができるようになります。 深い呼吸ができるようになることが、健康への第一歩です。

          Nanko2022

          呼吸の仕方(方法)呼吸って、まず吐かないと(呼)吸えない(吸)って知ってましたか？

          Nanko2022