大切なことは体が知っていた

インド伝統のヨガ「シュリカリヨガ」を知り、初めてクラスを受けてきました。

自分がこれまでやってきたヨガとは違い、静寂が心地よい母親のお腹の中にいるような安心がありました。

鏡も音楽もない、自分の体がそこにあるだけの空間。

理由は分からないけれど、「あーこれでいいんだな」と、そう思えるレッスンでした。

頭や言葉に頼って生活をしていると、体から発する声が聞こえなくなります。

疲れているのに無理してしまったり、睡眠時間を削ってしまったり。

社会生活はとても忙しく、自分にとって必要な情報を選別することに大きなエネルギーを使います。

本当に大切なものはとても少なくて、シンプルなのでしょう。

それを体が教えてくれます。

できないことを無理しなくていいし、ゆっくり成長すればいい。

ヨガの練習をしていると、無理する自分や焦る自分に気づきます。

そしてシャバーサナという休息のポーズで、ちゃんと休んでいいんだよ、と教えてくれます。

シュリカリヨガはシャバーサナが多く、ゆっくりレッスンが進んでいきます。

「生き方もゆっくりでいいんだよ」と、そう自分の体が声をかけてくれた気がしました。

焦り体質の自分の心を新しいヨガでなだめて、ゆっくり変化を楽しんでいきます。