ありがとう♥　　　　　　稲見大海さん

今日はメンタルトレーナー稲見さんの誕生日。
おめでとうございます💐🎁

「マインドフル・イーティング」を教えてくださった稲見さんへの感謝として投稿します。

眼の前の食べ物を、単にゆっくり味わって頂くだけなのに…。
五感を使って、自分に問いかけながら頂く時間
今まで美味しく感じなかった食事=モノトーン状態から、色鮮やかに見えて、温かい食卓に変わりました。
「食べること」
心からなんて幸せなことだと思えます。
このマインドフル・イーティングで痩せる方もいるとか。
私は食事療法の毎日で、「食べられる」ことの有り難さを忘れていました。眼の前の食べ物は台所で作る前に、天地の恵みがあり、誰かが作って、配送して…と、想像するだけで様々な流通がある。
単にお金でモノを手に入れるのではない。いろんな方々の助けがあることを気づかされました。